昨日、久し振りにウエスト(腹囲)を計ってみたら、、、なんと84センチでした。今朝体重を計ると60キロで、、、一年前と比べて、ウエストは6センチ、体重は3キロ程増えていました。
実はドラゴンボートのクラブに入ってからは、筋肉を着けるために、以前よりもカロリー、特にタンパク質を多く摂るようにしていました。
体重が増えたのは、筋肉が付いたからだと、希望的観測をしていたのですが、、、日本でも、毎日お腹一杯美味しい物を食べて、少しお腹が出てきた気がしていたのです。
それで、このままでは良くないと思い、今日からダイエットを開始。今日の朝ご飯はキュウリだけにしました。晩ご飯もキュウリを食べてから食べ始めて、いつもより少なめにしました。
これから、キュウリが一杯収穫出来るので、、、朝、昼、晩の食事はキュウリを食べて、ある程度お腹を膨らませてから、他の物を食べようと思います。
ただ、ダイエットの問題は、ボート漕ぎのトレーニングがあるから、食べないと力が出ない事です。今日も朝ご飯がキュウリだった為か、力が出ないというか、いつもより早く疲れてしまいました。
お腹に脂肪が付くと、特に内臓間脂肪は、万病の元ですから、お腹が凹む迄、頑張ろうと思います。
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
(写真は今朝、友達と2時間のハイキングに行ってきた時に撮ったものです。)
