昨夜は寝ている時に、急に足が痛くなる、こむら返りになりました。今までに足はつったことがありますが、就寝中に足がつったのは初めての経験でした。多分、原因は、３５分のジョギングだと思います。それに、寝る前に水を飲まなかったことも原因かも知れません。
グーグル先生に聞いてみると、大抵の場合、こむら返りは一過性とのこと。寝る前にはストレッチをして、ふくらはぎの筋肉を伸ばしておくと良いそうです。
朝は、いつものオーツ麦の朝食を食べて、まず、畑。ズッキーニが花を咲かせている午前中に授粉作業を済ませます。今日も雄しべをちぎって、３つくらいの雌しべに花粉を付けました。ということは、、、数日後に今日授粉した３つのズッキーニが収穫出来ることになります。一度に沢山収穫できるのも、、、良くないですね。出来れば、毎日ひとつくらいで十分な気がします。
受粉作業の後は、、、水やり。今日は最高気温が２８度と暑くなりそうなので、いつもより多めに水やりをしました。
その後は、いつもの散歩に出発。今日はあまり風もなく、散歩には少し暑いくらいでした。出発が遅くなったせいか、知っている人には会いませんでしたが、、、１時間半近く、良い運動が出來ました。
帰ってきて、昼食、今日は、ご飯がなかったので、インスタント麺２袋に豚肉、卵、キャベツ、ズッキーニ、玉ねぎを入れて、昼食。インスタント麺でしたが、栄養バラン取れていたいたと思います。
昼食後、園芸関連（キュウリやトマトの栽培方法）の動画を見た後、いつもの様に眠くなってきたので、椅子の上で昼寝。３０分か１時間くらい寝たかも知れません。
4時頃、少し早めに簡単な晩ご飯を食べて、早めにドラゴンボートの練習に行きました。今日は早く到着し過ぎて、誰も来ていませんでしたが、、、2番目に到着したリサと少しお喋り。大抵自己紹介では、どこに住んでいるかを聞く事が多いのですが、リサは僕の家からそう遠くない所（車で５分くらい）に住んでいることが分かりました。リサも2、5エーカー（約１ヘクタール）の広い敷地に住んでいて、芝刈りが大変なので羊を何頭か飼っているそうです。
ボート漕ぎの練習は、、、いつもの様に、きつかったです。今日は副コーチのニコールが、僕の隣に座っていたので、、、アドバイスを色々貰いました。
練習では水しぶきがかかって、濡れてしまうので、、今回初めて練習の後で、クラブハウスのシャワー室でシャワーを浴びてから、帰ってきました。家でお風呂に入るよりも経済的（無料）ですし、、、濡れたまま車に乗るよりも、服を着替えてサッパリしてから車に乗った方が、気持ちがいいですし。でも、殆どの人は、濡れたまま、車に乗って帰るようでした。
ということで、、、今日も、良い一日でした。皆さんの一日はどうでしたか？
それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。
