1) 10/23土曜のWSお知らせ
2 ) 個人セッションについて（リモート対応／対面）
3) 平日夜間クラス（1~3名の少人数)
4) エナジーダンス合宿 無事終了しました
5)ブログアップしました
☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・’゜☆
1) 10/23土曜のダンスセラピーWS
暑かったり急に冷え込んだり
天候もアップダウンの激しい日々ですね。
関東では久しぶりに震度5クラスの地震、
阿蘇山の噴火など、地球もまた動いています。
色々と不安定な状況だと
社会の「空気」の影響を受けて
不安になったり体調や気分が不安てになったりします。
それは仕方のないことですが
それに自分自身が気づけることと
それを改善したいという意志を持つことがまずはとても必要なこと。
自分自身が「私」と思っている「自我」。
実はとても脆弱なものです。
ちょっとしたことで左右され、揺らぎます。
それは当たり前のことでもありますが
立て直す、ということに関しては
人それぞれ方法が違うようですね。
あまりに自分のことを放置していると
気力も体力も落ちてきます。
長く続くと病にもつながりやすくなります。
「自我」ではなく「身体」で動くこと。
やる気が落ちていても「身体」に意識を置き動いてみること。
身体が元気になったら動く、ではなく
身体が動くことを恐れているから
元気になるためにどう動いたらいいのか
という方法を提示して実践するのが
ここで行なっているセッションの方法のひとつです。
元気でなくてもやる気がなくてもできること。
そして過剰に気の上がった思考まみれの状態を鎮めること。
自分自身の恒常性や心技体のトータリティを見つめる時間は
本当に大切です。
マインドだけになっていると身体はいつもお留守。
心身の状態の不一致こそ不調の元です。
「今ここ」での身体感覚と呼吸と動き、オルタナティブな世界観を取り戻すこと。
身体軸がベースになっていると
心の状態や社会不安に影響されにくくなります。
これはわたし個人の実感でもあります。
呼吸法／グラウンディング／所作への意識／イメージワーク／様々な身体技法を通して
現在に生きる身体を実感し
身体の状態が変わることで心的状態が変わることを体感されますよう。
初めての方もお気軽にどうぞ。
感染対策はいつも通りです。
40畳ほどの広い空間と部屋の片側は全て窓になっていますので開け放って行なっています。
空間に対比しての人数も少ないので他者を気にせず動けます。
☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・’゜☆
10/23土曜
★時間／場所
13:30-16:30 田園都市線溝の口駅／南武線武蔵溝ノ口駅下車
場所はお申し込みの方にお知らせします。
15分前より受付します。
溝の口駅は渋谷から急行で約20分。東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。
路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
当日11時以降のご連絡は090-9302-2046のショートメッセージまでどうぞ。
遅れる場合はご連絡ください。
★参加費：
一般 6.000円 Under25 3.000円
（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）
★持ち物：水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）マスク
★お申し込み
以下にご記入の上「DT申込み」のタイトルで
harakyonアットm02.itscom.netまでどうぞ。
コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）
お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
ダンスやボディワーク経験の有無：
当日連絡のつくtel：
-コピーend＝＝＝＝＝＝
※予約制
※ご自身の心身の状態により、
途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はありません。
※持病（身体／精神いずれの場合も）をお持ちの方は
お申し込みの際に必ずお知らせ下さい。
精神疾患をお持ちの方は病状により
刺激が強いと思われる場合はお断りすることがあります。
2)個人セッションについて
遠隔地／対面は無理
という方のためにリモートでの個人セッションを行なっています。
（FB電話を主に使用しています。画像のオンオフはご希望で決めます）
内容：
心身のリラクセーションのための呼吸法／誘導瞑想
カウンセリング（心の内を聞いてほしい方）
となります。
心身に出ている症状をが気になる／改善したい
という場合は
1回のみでは対処できませんので
事前に状態と目的の改善についてご相談ください。（FB電話にて。無料です）
対面の場合は上記にプラスして
ムーブメントやヒーリングストレッチも行えます。
（溝の口のスタジオで実施；別途、1時間につき午後スタジオ代1320円／夜間スタジオ代400円）
メールかFBメッセンジャーでどうぞ。
料金：いずれも60分 8000円
3)夜間クラス（溝の口／1〜3名の少人数）開催しています
A リズムトレーニングと身体技法、簡単な振り付け
B 舞踏の基礎
C ヒーリングストレッチ＆リラクセーション
D その他ご希望があればカスタマイズします
平日の18:30~20:30または19:00~21:00 の時間帯で
レッスンをしています。（着替え時間含む）（セラピーではありません）
土日希望の場合はスタジオが空いていれば大丈夫です。
2 ) 個人セッションについて（リモート対応／対面）
3) 平日夜間クラス（1~3名の少人数)
4) エナジーダンス合宿 無事終了しました
5)ブログアップしました
☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・’゜☆
1) 10/23土曜のダンスセラピーWS
暑かったり急に冷え込んだり
天候もアップダウンの激しい日々ですね。
関東では久しぶりに震度5クラスの地震、
阿蘇山の噴火など、地球もまた動いています。
色々と不安定な状況だと
社会の「空気」の影響を受けて
不安になったり体調や気分が不安てになったりします。
それは仕方のないことですが
それに自分自身が気づけることと
それを改善したいという意志を持つことがまずはとても必要なこと。
自分自身が「私」と思っている「自我」。
実はとても脆弱なものです。
ちょっとしたことで左右され、揺らぎます。
それは当たり前のことでもありますが
立て直す、ということに関しては
人それぞれ方法が違うようですね。
あまりに自分のことを放置していると
気力も体力も落ちてきます。
長く続くと病にもつながりやすくなります。
「自我」ではなく「身体」で動くこと。
やる気が落ちていても「身体」に意識を置き動いてみること。
身体が元気になったら動く、ではなく
身体が動くことを恐れているから
元気になるためにどう動いたらいいのか
という方法を提示して実践するのが
ここで行なっているセッションの方法のひとつです。
元気でなくてもやる気がなくてもできること。
そして過剰に気の上がった思考まみれの状態を鎮めること。
自分自身の恒常性や心技体のトータリティを見つめる時間は
本当に大切です。
マインドだけになっていると身体はいつもお留守。
心身の状態の不一致こそ不調の元です。
「今ここ」での身体感覚と呼吸と動き、オルタナティブな世界観を取り戻すこと。
身体軸がベースになっていると
心の状態や社会不安に影響されにくくなります。
これはわたし個人の実感でもあります。
呼吸法／グラウンディング／所作への意識／イメージワーク／様々な身体技法を通して
現在に生きる身体を実感し
身体の状態が変わることで心的状態が変わることを体感されますよう。
初めての方もお気軽にどうぞ。
感染対策はいつも通りです。
40畳ほどの広い空間と部屋の片側は全て窓になっていますので開け放って行なっています。
空間に対比しての人数も少ないので他者を気にせず動けます。
☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・’゜☆
10/23土曜
★時間／場所
13:30-16:30 田園都市線溝の口駅／南武線武蔵溝ノ口駅下車
場所はお申し込みの方にお知らせします。
15分前より受付します。
溝の口駅は渋谷から急行で約20分。東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。
路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
当日11時以降のご連絡は090-9302-2046のショートメッセージまでどうぞ。
遅れる場合はご連絡ください。
★参加費：
一般 6.000円 Under25 3.000円
（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）
★持ち物：水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）マスク
★お申し込み
以下にご記入の上「DT申込み」のタイトルで
harakyonアットm02.itscom.netまでどうぞ。
コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）
お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
ダンスやボディワーク経験の有無：
当日連絡のつくtel：
-コピーend＝＝＝＝＝＝
※予約制
※ご自身の心身の状態により、
途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はありません。
※持病（身体／精神いずれの場合も）をお持ちの方は
お申し込みの際に必ずお知らせ下さい。
精神疾患をお持ちの方は病状により
刺激が強いと思われる場合はお断りすることがあります。
2)個人セッションについて
遠隔地／対面は無理
という方のためにリモートでの個人セッションを行なっています。
（FB電話を主に使用しています。画像のオンオフはご希望で決めます）
内容：
心身のリラクセーションのための呼吸法／誘導瞑想
カウンセリング（心の内を聞いてほしい方）
となります。
心身に出ている症状をが気になる／改善したい
という場合は
1回のみでは対処できませんので
事前に状態と目的の改善についてご相談ください。（FB電話にて。無料です）
対面の場合は上記にプラスして
ムーブメントやヒーリングストレッチも行えます。
（溝の口のスタジオで実施；別途、1時間につき午後スタジオ代1320円／夜間スタジオ代400円）
メールかFBメッセンジャーでどうぞ。
料金：いずれも60分 8000円
3)夜間クラス（溝の口／1〜3名の少人数）開催しています
A リズムトレーニングと身体技法、簡単な振り付け
B 舞踏の基礎
C ヒーリングストレッチ＆リラクセーション
D その他ご希望があればカスタマイズします
平日の18:30~20:30または19:00~21:00 の時間帯で
レッスンをしています。（着替え時間含む）（セラピーではありません）
土日希望の場合はスタジオが空いていれば大丈夫です。
受講したい方は
上記からPGMを選択し
フルネームと携帯番号、ご希望の日にち（複数）と時間帯を書いて
メールかFBのメッセンジャーでどうぞ。
お一人でのお申し込みでも大丈夫です。
（スタジオが小さいため１回につき3名様まで）
場所：田園都市線溝の口駅徒歩3分
料金：3000円＋スタジオ代800円 （ヒーリングストレッチ＆リラクセーションは4000円 ヨガマットをお持ちください）
現在、毎回1~2人のプライベートセッションのような感じでやっていますので
かなりお得であります。
身体作業は一回やってすぐにできるものではありませんので
継続しての稽古をお勧めします。
年齢／経験不問。
4)エナジーダンス合宿vol.20「BODY&SOUL」無事終了しました
☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・’゜☆
おかげさまで20回目のエナジーダンス合宿、無事に終了致しました。
今までで一番少ない人数で濃密な時間と空間を共有しました。
サプライズで20回目を祝っていただき感無量…
記事はこちら
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/8839e75f2bd385c4abf7cbf66eb69d05
「予感／予兆／サイコマジック」
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/02ecc82d1e509c71887fd10c74cf49a3
おかげさまで20回目のエナジーダンス合宿、無事に終了致しました。
今までで一番少ない人数で濃密な時間と空間を共有しました。
サプライズで20回目を祝っていただき感無量…
記事はこちら
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/8839e75f2bd385c4abf7cbf66eb69d05
「予感／予兆／サイコマジック」
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/02ecc82d1e509c71887fd10c74cf49a3
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