ことばという「呪」

呪、という文字がある。

のろい、と読む人が多いかもしれないが、

しゅ、とも読む。

まじない、とも読む。


「呪縛」のじゅ、である。


ことばにはそういう側面がある。


ことばで規定されたことには
誰かや自分に「まじない」や「のろい」をかけてしまうことがある。

だれかから発せられたコトバが
長い間、自分で自分を縛り付けていることがある。
気づかないうちに。

ただのコトバに縛り付けられていることに
気づくことがまず第一歩。

そしてそれは過去のものであり、
現在のものではない、と思うこと。

それをすることで
「呪」は手放されていく。

どうぞ、たくさんのことを手放して下さい。

身体にはもっと空間をもたなければいけない。

新しい何かを受け入れるために。

ただただ、空っぽであることを感じるために。


誰かに罵倒されたことも、
愛していると言われたことも。

過去は現在ではない。


過去で満たされた身体を持ち続ける必要がどこにあるのだろうか？？


今、この瞬間を生きるために。

蕎麦屋で一杯♪

ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラスで
安全、安心な素材のお菓子とお茶を提供してくれているヤヨイさんと
今年のクラスについて打合せをして参りました。

食べることと動くことと休むことは
生き物の基本です。

わたしは動くこと、休むことについての考え方と方法を
クラスの中でいつも提示しているのですが、
食べることという要素が加わると
さらに視点の広がりが出てくることがとても面白い！

あれやこれやの話を終えて、
食事に行きました。

時々伺うお蕎麦屋さんでありますが、
こんなセットがあります。



ちょっとピンぼけですが…orz

上の列　左から
たまねぎの揚げ出し
白子ポン酢
肉じゃが

中の列　左から
かぼちゃの黒ごまかけ
スペアリブ
塩豆腐

下の冽　左から
酒粕と豆腐のペースト
空豆の春巻き
じゃこきゅうり

特に、
塩豆腐は絶品！
絹ごし豆腐の上に塩昆布をのせ、ごま油をかけたシンプルな一品ですが
どれもが引き立てあい、絶妙の組み合せでした。
さっそく家でもやってみましたよ♪

このセットに
そば焼酎のそば湯割りをいただき。

しみじみシアワセ…♪♪

1/23のダンスセラピーWS～「ニュートラルな身体へ」

東京での、今年初のワークショップです。


テーマ：「ニュートラルな身体へ」


「われわれのなかで心を失っている人は少数である。
　しかしほとんどの人は、ずっと以前から身体を失っている」
　ケン・ウィルバー


身体はつねにここにあるのに、
身体を感じること、
身体そのものが何をどう感じているのかを
日頃フォーカスしているというひとは
どのくらいいるのでしょう。

アタマで分かったつもりになることはかんたん。
でも身体は納得していない。
そんなときに身体はさまざまな症状で訴えます。

身体で分かるということは
腑に落ちる、ということでもあります。
身体のあるがままの感受性を
あらためて掘り起こし、
しっかりと頭でも認識していくこと。

それが不全感の解消や
自分自身への認知を新たにしていくことにも
つながっていきます。

感じることにフォーカスし
心身の状態に気づき
そのバランスをとることが
生きて行くことの基盤となります。


今年も、ここからはじめます。



※内容は当日のグループの状態により変更することがあります


★準備いただくもの：動きやすい服装（靴は不要）

★場所・時間：1/23（日）　14：00-17：00


青山道場
　　地下鉄銀座線「外苑前」駅下車。246を渋谷方向に歩き、ベルコモンズを右折。
　　無印良品の先の眼鏡屋の角を右折。50Mほど歩くと左側に原宿教会、隣に
　　黄色い壁がまぶしいブラジル大使館。その真ん前、福沢ビルB1。駅より徒歩5分。


★参加費：
　一般　5.000円　　学生　3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
当日連絡のつくtel：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

※予約制　　harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠）までどうぞ。


◆２月のWSスケジュール

　ヒーリングストレッチ＆リラクセーション　２／６（日）恵比寿
　ダンスセラピークラス　２／１９（土）青山道場

あけましておめでとうございます！

今年もよろしくお願い致します。

スケジュールのアップなど
しなくてはいけないことが山積みですが…

ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラスは
１／１６（日）、千駄ヶ谷区民会館で行います。
ダンスセラピークラスは１／２２か２３を予定しています。
お知らせ記事はまたアップ致します。


病院以外で
今年初のセッションは
１／９（日）
仙台ホリスティックセラピー研究所主催の
1DAY WSからです。



変化、変容ということがキーワードの今年、

新しいことを始めてみる
無謀とも思われるチャレンジをしてみる
長年手放せなかった何かに気づく
毎日の中の微細な変化に気づきを持つ

などなどに
トライしたり
継続してみるといいかもしれません。

変化と言うと構える方も多いかもしれませんが、
毎日、身体は違います。
微細な揺れの中でバランスをとりながら
生かされています。

ココロも同じく。

ときどき、電車の中で硬直しているかのような姿勢で
つり革を死守している方（笑）を時々見かけますが、
揺れている電車の中では
その揺れのリズムにシンコペーションして
揺れる方がずっと自然だし、楽でもあります。

揺れを恐るるなかれ！


身体もココロも
適度な弛みを持って
今年の時間と空間を
歩いて行きましょう。