7/26のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。
日常のスピード感とは違ったゆったりした時間感覚で、
ご自分の身体との対話を味わっていただけます。


日々の生活の中で
・気がつくといつも急いでいる
・自分のことを自分でケアする時間がなかなか持てない
・焦り、不安を感じることがある
・静かな時間やゆっくりする時間が少ない
・いつも先のことやスケジュールのことを考えている
などの方には特におすすめです。

考えることが中心になっている日々で、
感覚は置き去りにされていることが多いのです。
身体に立ち返ってみたときに
何を忘れていたのかがふっとよみがえることがあります。

自分の軸を取り戻しましょう。
誰かや何かを世界の中心に据えるのではなく、
今ここの自分がどう感じているか、という感覚がクリアであること。
それがさまざまな場面での判断力のアップにもつながります。

ただ楽になる、ということではなく、
余分な考えや
自分のものでない価値観をそぎ落とし
クリアになるということは
自分をブラッシュ・アップすることでもあるのです。


初めての方も、安心して参加いただけますよう
配慮しています。
お気軽に、どうぞ♪

お申込みはharakyon☆m02.itscom.netまで
（☆→＠でお願いします）

・お名前
・当日連絡のつく電話番号

をお書きの上、
メールでどうぞ！


また、ワークの後は
ナチュラル・フーディスト、ヤヨイさん手作りのオーガニックのお菓子と、
そのお菓子にマッチしたお茶をお楽しみいただいております。

毎月何が出るのか、当日のお楽しみです。
レシピも公開してくれています！
コチラからどうぞ♪↓（ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック！）
http://macrobimart.jp/

7/18のダンスセラピーWS

テーマ：「let it be,dance」

今回は即興を中心に行います。
今まで通常に行っていたWSよりも
即興で踊る時間を長くとります。

もちろん、そのために
カラダの中から動き出しや動きの
手がかりを見つけるワークを
導入していきます。

動き出した身体の中からは、
未知のエネルギーがあふれてくることがあります。
その道筋に沿って、
ただ自分の身体に沿って踊る。

シンプルなことです。
シンプルなことの中に
いろいろな気づきがあります。

適宜、セラピストのコトバで
動きへの働きかけや介入を行います。

それによっても
身体の在り方が少し変わります。
微細な変化は実はとても大きなものだったりします。

そんな体験を、
流れのままに。

ゆるやかに、ダイナミックに、
川の流れに沿うように踊って行きましょう。

let it be,dance!


皆様の参加をお待ちしております。


※内容は当日のグループの状態により変更することがあります


★準備いただくもの：動きやすい服装（靴は不要）

★場所・時間：7/18（土）　14：00-17：00

会場

青山道場
　地下鉄銀座線「外苑前」駅下車。246を渋谷方向に歩き、ベルコモンズを右折。
　無印良品の先の眼鏡屋の角を右折。50Mほど歩くと左側に原宿教会、隣に
　黄色い壁がまぶしいブラジル大使館。その真ん前、福沢ビルB1。駅より徒歩5分。


★参加費：
　一般　5.000円　　学生　3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
年齢：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
当日連絡のつくtel：
住所：
E-mail：（送付のものと違う場合のみ）

-コピーend＝＝＝＝＝＝

以上をharakyon☆m02.itscom.netまでご送信ください（☆→＠でお願いします）

※予約制　

※現在、精神科・心療内科におかかりの方は、主治医と必ずご相談のうえ、
参加を決定して下さい。このセッションは医療行為ではありません。
参加においては自己責任の上でお願いいたします。