5/30のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

◆日時：5/30（日）14:00～16:30
◆場所：千駄ヶ谷区民会館　和室

◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト　ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）


◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）

※予約制　


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

この春は寒かったり、いきなり暑くなったり、
アップダウンが激しいですね。
ただでさえ春という季節は
いろいろな変化があって、
自分のペースを保つ、というのがむずかしい季節です。

環境や気候は心身の状態にも大きく影響しています。
知らず知らずのうちに、
バランスを崩すこともありますね。

けれど、バランスを崩せるからこそ
なんとかバランスを保とう、という働きが生まれてきます。

バランスを崩さないように、と
身体を固めて足場を固めているよりも
バランスを崩しても
その場で対応して行こう、
と思えることが
自分自身を健全に保てる方法のひとつだと思います。

そのためには
いつでも立ち戻れる自分の軸があること。
グラウンディングしていること。

それが「ニュートラル」な状態であると思います。

揺れても、悩んでも、
立ち戻れるところであり、
自分自身が自分の最大の味方であるために。
澄み切ったまなざしや身体を取り戻すために。

どうぞ、ひとときの静寂を味わい
身体との対話をしにいらしてください。



※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


※初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

※ワーク後にはティータイムがあります。
身体のこと、環境のこと、タマシイのこと、その他
そのときによりいろいろな話をまったりとお茶を飲みながらしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればお持ちくださいな♪


ヤヨイさん手作りのお菓子、
レシピも公開してくれています！
リンクを見てね。


☆6月のWSスケジュール

ダンスセラピークラスは６／２６（土）青山道場で、
ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラスは
６／１２（土）場所：恵比寿社会教育会館／和室で行います。
（JR恵比寿駅下車／日比谷線恵比寿駅、広尾駅下車。渋谷駅、恵比寿駅からのバスもあります）


☆今年度の東京常設クラス（青山道場　14:00~17:00）

◆日程：1/23 2/20 3/13　4/24　5/22　6/26　7/17　8/28 　9/18　 10/23　11/20　12/18　　


☆エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」

8/6（金）~8/8（日）
女神山ライフセンターにて
ジャンベ、ピアノ、スティールパン、クリスタルボウルなどの生音で
今年の女神山をご一緒に楽しみましょう～♪♪
もうすぐお知らせアップ！！

5/22のダンスセラピーWS「呼吸／間／動き」

テーマ：「呼吸／間／動き」


日本の文化の特徴のひとつとして
「間」という概念があります。

これは
「空間」も「時間」も包括する考え方です。


芸事では殊にこの「間」があるかどうか、
ということが大切に考えられています。


「間」がないものは
せせこましかったり、
ゆとりがなかったり、
きつきつでぎすぎすすることがあります。

動きがあざやかに際立ったり、
ことばがしっかりと届いたりするのも
「間」があるから、ということが多いのです。

けれど「間」というのは
ひとりだけの「閉ざされた」世界の中では成立しません。

誰かと、あるいは何かと
ある状態を共有することで
はじめて生まれてくるものなのです。

そして「間」を作るために
大きな役割を果たしているのが呼吸です。

このWSではおなじみの呼吸のワークですが、
呼吸とともに空間や時間を意識することで
「間」という感覚が身体に広がってきます。

そしてわたしたちの身体の中にも
「間」をつくることがとても大切なのです。

人との間でも、ことばや動きがなくても
「間」の感覚が捉えられれば
息詰まることはありません。

そんなことを念頭に置きつつ、
今回は「間」のあれこれを
探ってみたいと思います。


ご質問などあればいつでもどうぞ。

※内容は当日のグループの状態により変更することがあります


★準備いただくもの：動きやすい服装（靴は不要）

★場所・時間：5/22（土）　14：00-17：00


青山道場
　　地下鉄銀座線「外苑前」駅下車。246を渋谷方向に歩き、ベルコモンズを右折。
　　無印良品の先の眼鏡屋の角を右折。50Mほど歩くと左側に原宿教会、隣に
　　黄色い壁がまぶしいブラジル大使館。その真ん前、福沢ビルB1。駅より徒歩5分。


★参加費：
　一般　5.000円　　学生　3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
年齢：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
当日連絡のつくtel：
住所：
E-mail：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

以上をお書き込みの上、
harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠）までお送りください。
（個人情報は厳重に保管しています。ご本人への連絡に使用する以外の
他への流用などは一切ありません）

※予約制　

※現在、精神科・心療内科におかかりの方は、主治医と必ずご相談のうえ、
参加を決定して下さい。このセッションは医療行為ではありません。
参加においては自己責任の上でお願いいたします。


◆そろそろ告知します！！

もうすぐ女神山合宿の夏がやってきます。
今年は8/6~8です。
毎年、音と光、動きと休息、そしておいしいごはん♪の響宴です。
なにもしなくても気持いい。
でも動いてみると、もっと気持いい。
何かを脱ぎ捨てて軽やかになる、
そんな時間を、今年も。
初めての方、大歓迎です！

もうすぐお知らせをアップします！！


◆ひっそりつぶやき

木々のざわめき、光と風の中にいると
それだけで満たされています。
身体の中を風が通り抜けます。
なんにもない。なんにもいらない。けれどもすべてがある。
そんな感覚。

こういうことが味わえるのが、ほんとうにシアワセというものだ…

大阪ワークショップ無事終了！！

4/30,5/1と
大阪は心斎橋「ウィングフィールド」にて
ワークショップを行って参りました。

プロデュースして下さったのは
大正まろんさん。
俳優／劇作家さんです。


出会いは昨年夏の中津川の演劇祭で。
昨年最後のワークショップにはわざわざ東京まで来て下さり、
そのときに大阪でやりましょう！と話したのです。

そしてまろんさんの力強いサポートにより、
今回開催することができました。

まろんさんの所属する劇団、流星倶楽部の
座長さんをはじめ、メンバーのみなさんも揃ってお手伝いしてくださいました。

また、思ったよりも多くの方に参加していただき、
劇場である会場のウィングフィールドも
狭く感じるほどでした。

1日目は「触れる」ことをテーマに行いました。

「触れる」という行為はシンプルですが、
ほんとうにその行為に集中してみると、
そこにはとても深い癒しが生まれます。
今までもいろいろな場所で行ってきましたが、
今回も行ううちに、静かで暖かな空気に包まれていきました。

金曜の夜でしたので
仕事帰りの方のケアになるように、と考えたプログラムですが
それがよかったように思います。

コトバがなくても
いえいえ、ないからこそ
深いコミュニケーションが生まれるのです。


そして2日目。
身体ほぐしに始まり
脱力のワーク、歩きのワークなどを入れて行き
最後には参加者の皆さんの中から自発的な遊びも多発！してきました。

締めは立つこと、そして呼吸法。
１日目でゆるんできたカラダの中に
ご時分の軸をしっかりと感じていただくために。

2日間があっという間でした。

ダンスを踊ろう、というリードは
私の場合はほとんどしません。
ダンスは苦手、という方が多いからです。

けれども今回も
苦手と言いつつ、結果的に身体がダンスに「なって」いる…
という方が多かったと思います。

BE DANCEという在り方が
いちばん自然で無理のない在り方。
そしてダンスとは
「身体が発するコトバにならないコトバ」であり、
「身体のひとつの在り方」であると
わたしは常々思うのです。


まろんさん、
流星倶楽部の皆様、
ウィングフィールドさん、
参加して下さった皆様、
本当にありがとうございました。
皆様のおかげで、素晴らしい場に立ち会うことができました。
厚く御礼申し上げます。



またぜひ大阪でWSをしたい！！！です。
好っきやねん！！し♪