昨日、熱中症対策での水分補給に関して、飲みすぎとかお腹を壊すので、注意していることを、ここに書き込みました。
早々に、良いアドバイスをいただいたので、ここに報告しま~す。
話の内容は・・・
”アクエリアスとかポカリスエットとか・・・買ったボトルのままで飲んでない?”
我が家は、2リットルのペットボトルを買ったそのままで飲んでいました。
”そのまま、一気に飲むと大人でもお腹の調子が悪くなるよ”
”水で半分以上、薄めて飲む方がお腹の調子を悪くしないから試してみてよ”
このことを教えてくれた方は、そのままでちびちび飲んでもお腹がゆるくなるそうで、パウダーを指定の3倍に薄めて飲んでいるそうです。
そうなんだ~・・・・
他にも野球をしている方からのアドバイス。
同じように以前はパウダーを薄めていたそうですが、最近、ドダックストアーでの安売りを買うようになったので、空のペットボトルを捨てないで、必要量を入れて水を足しクーラーボックスで持ち運ぶそうです。
”ここ数日の猛暑では、特に水分は多めに取った方がいいから、この方がお腹に優しいし本人の体にかかる負担も少なくなるみたいだよ。”
”それにお腹の調子が悪くなると力も出ないし体力・集中力も取られちゃうからね。”
我が家は、今まで当たり前のように買ったままで普通に飲んでいたのですが、こんな話を聞くと本当に参考になります。
常にケースで買っているんですが、この物価高・・・飲み物の経費がこれで半分になると、思っちゃいました!
知らなかったのは我が家だけ?
早速、この週末から実行です。
追伸:直人は8~9日にかけて、昨年からはじまったようなのですが、宿泊学習なるもので、高尾にあるわくわくランド?とか言うところに泊まりで出かけたようです。
昨日の夜はその話で、夜は2時まで遊んでいて先生に怒られた!夕食にみんなでカレーを作ったのがすごく美味しかったのに、ご飯がべちゃべちゃになっちゃったからせっかくのカレーが台無しだった!・・・と、楽しかったようです。
直人とあずが通っている小学校は、私が2年生の時に新設された学校で、5期の卒業生です。
その当時は、5年生でのイベントは・・校庭キャンプ。
その名の通り、各班で、校庭にテントを設営し、夕食は飯ごうでご飯を作りやはりカレーを作りました。
夜は校庭の真ん中でキャンプファイヤー。
とても懐かしく思い出されました。
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8耐ライダーのキャメルバックには
スメ[ツドリンク1/2に水+氷1/2の割合で入ってます。
スメ[ツドリンクだけだと糖度が高く
飲み過ぎた場合、お腹を壊すって事もあるんです。
アンチドーピングの流れで乗車前の点滴禁止なので
ドリンクとプールは必需品です。
ちなみに今年は大塚製薬さんの「OS-1」を使ってます。
汗かいてもお腹を冷やさないドライタイプのアンダーシャツと
ビオフェルミンも有ると安心です。
たしかに、ウエアーもそれなりに考えて、お腹の薬を車に積んでおく訳ですね!
な・っ・と・く。
で、今週末もよろしくお願いしま~す。
普段の練習などでも2ℓ空ペットボトルに1ℓ用の粉末で薄めて2本(余ったらお父さんの呑み過ぎの朝の一気飲み?)でコースへ向かいます~
ただセコイ、タムタムですけど~!
ど~も~・・毎日、暑いですね~
このキッズ第7戦から、半分仕様で飲ませました。
最初は、まずいような事を言っていたのですが、なれれば問題無し!
お腹の調子も悪くならずで・・・
もっと早くやっていれば良かったです。