アボガドのオープンサンド～クリームチーズ＆プルーンピューレディップ添え

一人ランチに～

ライ麦パンを軽～くトーストしてアボカドをのせ、ディップをのせるだけの簡単オープンサンド～






アボカド・・・・・・半分
レモン・・・・・・・適量
塩、胡椒・・・・・・適量
オリーブオイル・・・適量
白ワインミネガー・・適量
クリームチーズ・・・・・・１５ｇ
トマト・・・・・・・四分の一
プルーンピューレ・・小さじ２くらい

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お弁当（鶏肉＆かぶのハーブソルト炒め）

今日の次男のお弁当です～


長男は試合で朝５時過ぎには出かけて行きました

大きなおにぎりやパンなど持たせて・・・・二度寝をしてから次男のお弁当作りをしました～

鶏肉＆かぶのハーブソルト炒め（かぶの葉）サンチェ添え
しらす＆ネギ入り卵焼き
じゃが芋の大学芋風
人参＆挽き肉のサラダ・ガーリック風味

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お弁当（鶏もも挽き肉＆じゃが芋のケチャップ炒め）

土曜日～次男のお弁当です～

朝から晴天～気持ちのいいお天気～

鶏もも挽き肉＆じゃが芋のケチャップ炒め（ほうれん草）レタス添え
ネギ＆チーズ入り卵焼き
蓮根＆人参のきんぴら（ごま）
大根＆鮭フレークのサラダ

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