甘酒とプラムのスムージー２

ランニング（ウォーキング）ポーチ






ウォーキング時、
手ぶらになるようにウエストポーチをネットで購入。
必要なものは、水、iPhone、ミニタオル、部屋の鍵。

ご飯を食べたすぐ後は、
腰とお腹にセットするので、締め付けがツライです。



6:30〜8:30、友達と合流して
おしゃべりしながらのウォーキングです。



目覚めのジュースは、

甘酒とプラムのスムージー。

前回はプラムの皮を取り除いたのですが、
今回は皮(約2/3)も付けたままで。



綺麗なピンク色になりました。
そして、すご〜くオイシイ！

やはり、プラムと合わせるのが一番美味しいと思います。




きのうの朝食


白いカップは豆腐とカニカマの中華風スープ。
ミニ五目ガンモを焼いてショウガ添え、ピクルス。



きょうの朝食


焼き豚と、茹で卵と、もやし＆キャベツ炒め。
（きのうの夕食は味噌ラーメン、その残りもの）
カリカリに炒めたジャコをご飯にトッピング。