秋の薬膳

秋は肺を潤すものを食べて、
乾燥から身を守り冬に備えましょうね

津液をつくる食材として
ザクロ・アンズ・ぶどう・みかん　等

肺を潤す食材
柿・梨・銀杏・豚肉・はちみつ　他

身体に潤いを与える食材として
豆腐・れんこん・白きくらげ・牡蠣　他

激辛料理、大量の酒、コーヒー　などは体内の乾燥が進むため控えましょうね