乾燥からくる咳

秋は五臓でいうと「肺」に深く関連があるといわれています。
肺は全身の気の管理・呼吸の管理だけでなく津液を全身に巡らせ、水分代謝との関連も深い臓器です。
ですから、この時期に風邪をひくと
咳が長引く場合があります。

また、
薬膳でも秋は燥邪（そうじゃ）といって、乾燥によるトラブルが多くなります。

具体的には、咳や喉の痛み、肌の乾燥、鼻腔・咽喉の渇きなどを引き起こしやすくなります。

ザクロ・杏・みかん等で津液をつくり
落花生・杏仁・大根・山芋・銀杏等で肺を潤してくださいね。


この季節のデザートには杏仁豆腐もいいかも？？

やはり季節に合った食材を選んで美肌＆健康になりましょう