気虚

気虚とは、気が不足し、あるひとつの臓腑、あるいは全身の生理機能が衰退した状態のことをいいます。
病名ではありません！！


何かをする気力が起きない。
ちょっと動くと直ぐに疲れる。
風邪をひきやすい。
話すのがおっくう。
めまいや息切れがある。
下痢になりやすい。
昼間あまり暑くもない環境で、運動をしたわけでもないのに自然に汗が出る。
舌の色が薄く水分を含み、両脇に歯形がある。

こんな時は、気虚の症状？
病気になる前に
気を補って改善をしましょう。
お米、ヤマイモ、人参、じゃがいも、しいたけ、ナツメ、カボチャ、栗、レンコン、黒砂糖
豚肉、鶏肉、牛肉など


むくみを伴う時は、
トウガン、小豆などの豆製品、セロリ、キュウリ、レタス、アスパラガス、しじみ、カニ、わかめ、昆布など

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