足の裏の刺激

冷え性で肩こりの人・・・

こうさぎYOKOを含め多いですね。
近頃は女性だけではなく
男性の方の冷え性のお悩みを耳にすることが増えました。

ちょっとした合間に
竹踏みしたり
ゴルフボールをゴロゴロさせてみたりして
足の裏を刺激してみてくださいね。

すると、血液の流れが改善してきます。
末端の血流を促すことで、全身へのスムーズな血液の流れが得られます。
重力に逆らうことなく？？
足の裏は、血液も気も津液も滞りやすい。。。

また、脳の大脳皮質は感情や感覚をコントロールするところで、足裏ともつながっており、足裏への刺激が脳にも伝わります。
ということは？
精神安定やボケ防止にもなるかしら？？

とにかく足の血流が促されて温かいと
気持ちものんびり出来るような気がしますね。

冷え性＆肩こりの方
セルフメンテナンスとして、足の裏の刺激～～
お試しくださいね。