とうもろこし

夏の食卓には、とうもろこし～～

私たちの食用にされるのはスイートコーンの一種です。


穀類ですから、成分は糖質が主で、高エネルギーな食材です。
胚芽部分にはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンE、各種ミネラルを含みます。

食欲不振、尿の出が悪い、水分による浮腫、尿道結石の改善に期待がもてます。

（利尿作用、コレステロール値を下げる作用は、ヒゲの部分の方が優れているのですが・・・）


食物繊維が豊富ですから、便秘に効果があります。
また、リノール酸も多く、動脈硬化の予防に効果が期待できます。

ただし、胃腸が弱い方は。。。
食後の下痢をまねきやすいので、摂取量には気をつけてくださいね～～

鎖骨を露出

リンパ液の流れが悪いと
リンパ節に老廃物などが停滞してしまいます。



特に鎖骨がくっきり浮かび上がっていない時は。。。
注意信号！
かなり身体にも浮腫がありませんか？？？

そうです。
くっきりと浮かび上がった鎖骨はセクシ～～～
夏場は浮腫を脱いで鎖骨を露出してみませんか？


　　○鎖骨・・・鎖骨のくぼみに指四本をあてて、中心のほうから肩にむけて押してゆきます。


　　　リンパが流れてくると、利尿作用でトイレの回数がふえたり、尿の量が増える、などの症状がでてきます。
　　　水分をしっかり補給し排泄しましょう。