ビタミンB1とダイエット

もうすぐ土用の丑の日！
うなぎを食べる習慣が出来てから耳慣れたと思いますが

うなぎにはビタミンＢ1を多く含むため
本当に夏バテには良いのです。

暑い季節には 　体内の糖を燃焼させるビタミ ンB1 が、他の季節の２～３倍消費され不足しがち。
そのため疲 労もたまりやすく、夏バテがおこるわけで・・・
そんな時、消化液の分泌をよくする効果もありますので、食欲不振時などにも効果があります。

さらに・・・
ビタミンＢ1はダイエット中の方でもとても大切な栄養なのです。

疲労回復効果なだけではなく・・・
ビタミンB１は糖質をエネルギーに変える効果があるということはダイエットには逆に必須ですよね。

糖質は身体に大切なエネルギー源だとよく言いますが、ビタミンB１も同時に摂取しなければ無駄になってしまいます。
ビタミンＢ1は、糖質がエネルギーに変わるときに、必要な補酵素の役目をします。
酵素と協力しながら糖質をエネルギーに変えるのです。

他には神経の調節を行う働きもあり、ビタミンB１の効果はとても大きなものです。

ダイエットで極度に食事制限していると
自律神経が乱れて余計に太ってしまったりすることもあります。


バランスを考えた食事を見直しましょうね。

碧の泉
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商品仕様
●販売元：コヴェントリー・クリエーションズ
●定価：各1,470円(税込)　区分4
●サイズ：直径48mm×高さ115mm
●燃焼時間：約30時間