隊長～・・・。

隊長が来日中なので、さぼってるとまずい・・・・。

今日こそはやります！！と思いＤＶＤをセット・・・・・・・・・・・

全く認識してくれない！違う最終日ＤＶＤを入れても・・・・・・・・

ビリー隊長これじゃ出来ませんよ。(T^T)

ちなみに、映画などのＤＶＤは見れる機械が壊れたわけではなさそうだ。

ショップジャパンに電話してみたら、

「ＤＶＤの機械クリーニングして下さい！」って言われました。

汚れなのか？・・・・さっそくクリーニングＤＶＤ買ってこよ！。。(;´Д`)

クリーニングしてもだめだったら～～～どうすんだろ。(|||▽||| )


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予定は未定のダイエット・・・・でもほしい。

年内の目標-５kg減・・・・今年３月の時点で後-３kg。まだ９ヶ月もあるから

大丈夫なんて余裕でいたら、残すこと今年も３ヶ月しかΣ(゜∇゜|||)

それじゃなくても夏太り・・・！

これはまずいと、夏太りの分の体重はなんとか減らしたのですが

結局今年３月の体重とまったく同じ状況・・・・。

目標体重までの道のりは厳しい～。

ここいらで、ラストスパートかけますか！

そっ目標の体重になったら、自分へのご褒美を買う予定！

どうしても欲しいい！ほんとうに欲しい！ヾ(^o^）

「普通に買えばいいじゃん。」ってツッコミはやめてくださいな。

そんなきっかけがないと買えない物なのです・・・・。

大した物じゃないって怒られそうだけどね・・・・。



近々ビリー軍曹もまた来るみたいだしね～。

最近ビリーやってないなぁ～


僕は毎日グネグネ運動しているよ！グネグネ・・・。


凄いでしょ！

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YOGA POLE (ヨガポール)

知人にすすめられて、さっそくヨガポールを購入！



ビリーの後のストレッチに良いかも！



姿勢や骨盤の矯正をしてバランスよいカラダを・・・。

どうやらKABAちゃんもおすすめしてるらしい！？（そんな事はどうでもよいか！）

美しい日本、いや美しいカラダめざして日々努力するしだいで・・・。

　何だこれは・・・。不気味だ・・・。

体をしっかりほぐして！最後はきっとビクトリー～

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入隊６日目、７日目最終・・・・・・。

ブログに載せていなかっただけで、ビリーをやっていなかったわけではない。

しかし、やばいぞ～。最近リバウンドぎみ！

なぜって・・・よく食べるからなのだ。

動いたぶんお腹がへって、食べてしまう。

ビリーは一日置きにやってるのですが・・・。

作戦考えなければ・・・危険なことに。怖いよ～。


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入隊５日目！

ビリーメニューも後半に！

今日から腹筋トレーニング・・・。一番苦手な。。。。

いきなりストレッチなしで始まりますよ！

脇腹贅肉に！ポッコリお腹に！かなり効くメニューとなっております。



じんじんじゃなくて、ドッカンドッカン効いちゃってますよ～。

辛いよ～。

腹筋は一番早く効果が現れると、ビリー隊長が言っておりました・・・。

確かに最近脂肪の奥の方に固い筋肉らしきものが！

しかしその上にのっている贅肉は・・・・なくなりません！



早く脂肪燃やしたいです！

まだまだ時間がかかりそうですが・・・・。

目指すは仮面ライダー級の腹筋？　　　　

入隊４日目！

GW中さぼってしまったので、また一日目のメニューからやり直して

やっと４日目のメニューにたどり着いた！

日に日に体が慣れてきて、完璧ではないけど次の日に出てくる筋肉痛が

へってきた感じが・・・・。

それでも、筋トレメニューはキツイですよ～。



腹筋がちぎれそうですよ！



確かにみだれます・・・。髪なんかボサボサですよ！



そんなに痩せてないんですけど・・・？


　
現実になる日はいつのことやら・・・。

がんばります。。。まじめに・・・。

入隊三日目

筋肉痛にも慣れてきました。

今日のメニューは・・・・・。応用編、早っ！

キツイ、キツイ、キツイ　なんか中学時代の部活を思い出します。

後半にいくにつれ、ビリーは鬼に・・・。

これでもかっ！てくらい筋トレが連続しますよ。

あぁ～しんどい。

どうにか今日もやりとげました。

少し筋肉休ませよっ！

入隊二日目

やりますよ！やりますとも！

あの肉体美を手に入れるため・・・・。

まだ、かなりの筋肉通痛が残っている中、老いた体にムチ打って！

そして二日目のメニューは昨日と同じ！
　
キツイ！キツイ！キツイ！キツイ！キツイ！



くじけそうな時は必ずビリーが励ましてくれる！

諦めてませんよ！でも・・・・キツイ。

やっとこ無理やり５０分間やりとげましたよ！

初心者なのでビリーバンドは使用しませんが！
　　　　　　　　　　　　　　（着けてなんて絶対無理だけど・・）

筋肉が悲鳴をあげていますよ。

日常生活がこんな体で普通に過ごせるのでしょうか・・・。

トイレに入るのにも体が・・・・・。

入隊一日目

さっそく、ビリーを初めてみました・・・・。

なに～・・。

入隊一日目から脱会したいです。

キツイ、キツイ、キツイ・・・・・・。

かなりハードなメニュですよ。



「いくぞ～っ」なんて言われても体がついていきません・・。



手が・・上がらない・・・。



そんなこと言われても・・・・。



なぜ分かる・・・。ズルしてたの・・・・。




どうにか一日目のメニューをやってみましたが・・・。泣きそう～。

汗だくになりましたよ。

明日が心配です。体はボロボロ・・・

ついに・・・入隊です。

二週間前に買った「ビリーズブードキャンプ」がついに届きました。

入隊の時が来ましたよ。



そしてDVDと一緒に入っていた、ビリーからの‘入隊おめでとう’手紙

手紙の内容は、「ビリーズブードキャンプ」の３ヶ条！

その１、最後まであきらめずに続けるべし！

その２、筋肉に意識を集中するべし！

その３、栄養管理をしっかりするべし！

PS・やせたきゃオレについて来い！　

なんて内容がいろいろ書いてありました。

ビリーに着いていけるかなぁ～。がんばりまっせ