あと７日

１０月５日（Mon）　評定　夜

ドリル
鉄棒
150m×３
100m×３


１０月６日（Tue）　評定　夜

ドリル
鉄棒
100m×３×２


１０月７日（Wed）　片平　夕

ジョグ


１０月８日（Thu）　ずいほう　夜

坂ダッシュ
80m×３


１０月９日（Fri）　ずいほう　夜

jog
ドリル
坂ダッシュ
80m×３×２









鬱