ひざカックン

～ 10月1日
坂ダッシュとか


10月3日（Sat）　評定　涼　夜

ドリル
鉄棒
150m×３
100m×３


10月4日（Sun）　評定　涼　夜

ドリル
150m×３
100m×２
鉄棒




持久力とキレが少し戻ってきた。



ここで調子に乗ってまたムリしないように…。




さもないと
















あと１２日！