4月17日（Tue） 曇 涼
jog
ストレッチ
ポールワーク
６歩助走棒跳び
3m20-3m30-3m40
流し
c-down
このとろ、空中動作の練習ばっかり。
前回やったときは、６歩棒跳びで 3m40 のゴムバーの上に体を通せた。（握りも同じくらいの高さ）
今日はスネがスネててポールが立たなかったけど、ターンが中途半端になって左足が曲がる変なクセはとりあえず直った。
左手が残る傾向があるので、ちゃんと右手で押すこと。
ポールを立たせやすくするには、早めに突っ込みの姿勢を作ること、ポールを前でさばくこと、真っ直ぐ突っ込むこと、突っ込んだ瞬間に上に伸び上げること。
あと、スタンスを狭めにしたほうがやりやすい。
仙台大に向けて、とりあえず技術的なことは確認できたからあとは体調を整えるだけ。
もう記録なしはやっちゃいけない。
踏み切った直後の「入り」としてかなり理想的だと思われる姿勢↓
