練習日誌

9月13日（Wed） 宮城野原　雨　涼

jog　ストレッチ
ランニングドリル７種

ハードルジャンプ
スタブロ練習

main
200-150-100×２セット
23"7-18"1-11"6
23"7-18"1-12"4

c-down


１セット目の200mと100mが相当速かった。
競技会、練習を通して非公認で自己ベスト。

一歩一歩が面白いほどよく進む。

使えるギアが２段ぐらい増えた感じがする。


練習量減らしてるわけじゃないから、いわゆるコンディションのピークじゃなくて、体力や技術などが底上げされてると思いたい。


あのギアで助走路を走れて踏切りがはまれば6m80ぐらい跳ぶと思う。


でも、助走路になると出来なくなるんだなぁ。







H.K氏が目標とする、筋肉を完全に弛緩させた究極のリラックス状態その２。（図１）


　　　　　　　　＜図１＞




H.K氏が目標とする、筋肉を開放することで得られる圧倒的なパワー。その２（図２）


　　　　　　　　　　　　＜図２＞





力を得た少年（図３）


　　　　　　　　　　　　　　　＜図３＞