10月19日健康診断を終えて、念願のブルックリンラガーを飲んだ
抑制された１か月だったので、ピザ＆ビールでリバウンドまっしぐら！
いやぁ～、それにしてもビールの小瓶って贅沢飲みですよね
美味しさ２割、いや５割増しでした！
今年自分に課したルールは３つ
１．健診の28日前からビール、日本酒を絶つ
２．健診の14日前から白飯、パン、麺を絶つ
３．体重を62キロ台で調整する
３日前から１日１食、ラスト１日は何も食べないという追い込み
そしてジョギングと散歩も増やして頑張りました
が…
無常にも体重は63.0㌔
100ｇでも減っていれば62㌔台だったのに
調整失敗の要因はアルコール
仕事が暇＆理不尽な風当たりがありお酒に逃げた結果
体を鍛えても、メンタルが鍛われないとスリムな体は作れない
結果は結果として受け止めて、来年は酒量を減らすべく努力をしたい
