先日、5年ぶりくらいで献血をしたのですが、その際の血液検査の結果が送られてきました。
なんと、ほとんど正常値じゃないですか。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
健診の数値が高めに出ただけなのか、献血の際がたまたま体調が良かったのか、う~ん、わからない。
これで安心してはだめですね。
体重が増加したことは間違いないのですから(自覚・反省しないと)。
ウォーキングを続けましょう。
といっても、昨日、今日と7,000歩台しか歩いていないのです。
毎日1万歩以上歩くのは難しいですぞ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
食事は、野菜、魚をできるだけ食べるように、また油分を控えるように心がけています。
これも、なかなか難しいです。
なんと、ほとんど正常値じゃないですか。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
健診の数値が高めに出ただけなのか、献血の際がたまたま体調が良かったのか、う~ん、わからない。
これで安心してはだめですね。
体重が増加したことは間違いないのですから(自覚・反省しないと)。
ウォーキングを続けましょう。
といっても、昨日、今日と7,000歩台しか歩いていないのです。
毎日1万歩以上歩くのは難しいですぞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
食事は、野菜、魚をできるだけ食べるように、また油分を控えるように心がけています。
これも、なかなか難しいです。