今日もダイエット？

今日の歩数は、昨日とほぼ同じ9,300歩。
まだまだ足らないな～。

朝食は、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト（ジャム入り）、カフェオーレ、クラッカー（３枚）。
昼食は、お肉の定食を食べることが多いのですが、今日はカレーライスとサラダに変更。

それと、ペットボトル入りお茶（５００ｍｌ）１本、コーヒー多量（５杯くらいかなぁ）、紅茶１杯。（いずれも砂糖、ミルクなし）
お茶はカテキンが含まれていて、良いんだそうだ（何に良いのかまだ勉強不足です。成人病予防に良いんでしょう、きっと。）

昨日に比べ、体重は１ｋｇの減、体脂肪も１％程減ってました（本当かなぁ。多分、測定時の誤差でしょう。）

今日の夕飯には、gooダイエットに出ていた「毒出し脂肪燃焼スープ」をたっぷり食べました。
その他に煮魚、冷や奴、ほうれん草のおひたし、ご飯１膳（お代わりなし）。

このスープはうまいぞ！！
なぜ、”毒出し”なのか分からないのだけれど、おいしいから良し。
体も温まるしね。

だけど、今までも時々食べていた野菜スープとそんなに変わらないような感じもします。
ポイントは生姜を摺って入れるところかな。

これを毎日食べた方が良いらしいんだけれど、サラリーマンには無理でしょう。