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おはようございます♪
火曜(1月22日)の朝。
晴れ。
毎朝 ラジオ体操をしているのですが(座ったままで)
第1と第2体操を続けてしていくと
最後の方には 腕の力が無くなってきて
肩を上げ下げするのも ひーひー言いながらやっています。
一つ一つの動作を大きくするので
肩や腕に疲れが来るのかもしれません。
たかがラジオ体操と言いながら
これ 一生懸命にしたら 相当きついですね。
おかげで 寒さで固まっていた体が血行がよくなって
終わるころには ポカポカとしてきます。
出来るだけ続けたいことの一つですね。
