おはようございます♪
金曜（9月30日）の朝。
雲り。
1年前より足腰が弱くなった気がしている。
いえいえ
気がしている のではなく確実に弱っている。
これは いわゆる加齢 ということで
歳とともに 筋力が衰えているのである。
年齢に逆らうには
それなりの筋力をつける運動が必要で
解っていても これがなかなか長続きがしない。
ちょこちょこ としていても 衰えはその以上の速さで来るから
到底追いつかない。 しかし
追いつかないといって 諦めてしまってはいけない。
と ぐるぐる 思考が回転していて 自分の方向が見つからない。
そんなこんなしていて 9月も今日が最終日になってしまった。
どうにもならないと思うが
所かまわず スクワットすることにした。
10回～20回ほど 神妙にやる。 1日5～6回やる。
多分 そういうことしか ないのであろう(^^)/
天気予報では確か涼しくなるといってたのに
今日も 湿度が高くて
少し調理などし始めると 汗がダラダラと落ちてくる。
あ＝＝＝＝
9月も1日残すばかりというのに なんてことでしょう！
そんな不快指数が高い日には
考えなくてもいい夕飯にしましょう。
豚肉生姜焼き とコールスロー と
ポテトサラダ（今日は茹で卵も入れました）に柿 です。
おはようございます♪
木曜（9月29日）の朝。
曇り。
昨日、ポトフを作ろうとして朝から
コトコト と野菜を煮込んでいた。
塩コショウを少量入れて煮込んでいて
後で 味付けしようとして 2，3時間鍋のままにしていた。
お昼過ぎに 味付けをしたのだが
出来上がったのが なんと カレーであった(´◉◞◟◉)
カレーを作ろうなどと少しも思っていなかったのに
味付けをどのようにするか迷ってしまい
しまいには カレールゥーを入れてしまったということだ。
あまりの暑さに 思考力が皆無になっての事と思われる。
涼しい日を何日か経験してのこの数日の暑さ
どうやら 今日は少しは涼しくなるようだが、、、
ほんとうかな？？？
今日のスタジオパークに
ピアニストの辻井伸行さんが出演しました。
リストのラ・カンパネラを演奏されましたが
とても素晴らしくて、、
感動しています。
おはようございます♪
水曜（9月28日）の朝。
曇り。
昨日届いた ＣＤと本
ＣＤ聴きながら 本を読もうと思いましたが
宇多田ヒカルと 佐藤愛子さんは
音楽を聴いてると 何を読んでるか全然頭に入らなくて
これは 組み合わせが ミスマッチでしたね。
宇多田ヒカルの歌は
歌詞もいいので 歌詞をよく聴くのです。
歌詞を聞くと 読みやすいエッセーでも頭の中に入らない
という訳で ＣＤ聴きながら～読書 ということは止めました。
ＣＤを聞き終えてから 本を読みました。
途中までしか読んでいませんが
愛子さんの元気いっぱいの語り口には
期待通りでとても良かったです。
読んでるこちらも 元気になります！
