🌟9月30日明石プラネタリウムコンサート(中国伝統楽器)

プラネタリウムで星と中国音楽のコラボします
予約受付は8月1日からですよ
会場に予約してくださいね





日程 9月30日 土曜日
時間 開場18時30分
開演19時
料金 800円
会場 明石プラネタリウム( 明石市立天文科学館)
予約電話番号 0789195000

🌟ベトナムフェス 2017年7月30日

Announcement of the Vietnam Festival

ベトナム曲と西洋曲ではやっぱり少し違う
ベトナムでは超有名なこの『que me』と良い曲少しアレンジしてみた。


さて、小さい時からベトナムで良く聞いていたちゅうパパはしっかりとこのイメージがある
私が編曲したのをokをもらえるのだろうか？

そう、このベトナム曲でちゅうパパとシャングリラでこちらに演奏しに行きます。
もし、よろしければどうぞ～♪


7月30日(日曜日)
１４：００～１６：００
ベトナムフェスin西宮　　
フレンテ西宮５階ホール
入場料1,000円（全席自由）※中学生以下無料

🌟13歳の柔軟性

13歳なっちゃん、もっと柔らかくなりますよ♪
⬆
もちろん、私似です 笑

🌟フラフープの効果 I started hula hoop for two days ago

子供を二人産んで、本当に今まで何もしてないのに、この体系が維持出来ていたなんて自分でもびっくり

パパ、ママは昔は細かったが、50ぐらいからかな？、少しぽっちゃりしてきた。

私もここ最近は初めて体系が気になり出してきて本気でヤバイと

お腹、、、、
この間まで、腹筋を子供たちと頑張ってたけど、、
なぜか腹筋すると腰が痛くなる
年でいたくなるのか！？
やり方が間違ってるのか、、
つらい。

ってなわけで、フラフープ買ってみました


凹凸があり、重さが900g
回せない人もいるようだけど、私はなぜか最初から普通に何時間も回せた
とりあえず貴重な睡眠時間を削って
右回し左回しを合計20分からスタート

まだ始めて2日しかたたないけど、
最初は私だけ、お腹に刺激を与えるのか、皮膚が真っ赤で痛い 泣

なっちゃんは痛くないみたい
なぜ？やっぱり年なのか？
とりあえず、一日目は服を何枚か着てその上から回したら少しはましになった
二日目は、お腹の皮膚がなれたのか、そんなに服を着なくても痛くなくなった
イエーイ

しかも、しかも、便秘だった私が！！なんと！治った！

とりあえず、今、お腹をペタンコに
なっちゃんとちゅうちゃんで頑張ってます！