ここ数ヶ月、たっぷりと睡眠をとるようになった。8時間から9時間睡眠。そうすると、疲れなくなった。前は外出すると、数時間で、ぐったりしてたのが、昨日は、朝8時前に家を出て、一日中歩き回る生活だったのに、全然疲れなかったのだ。心なしか、肌がふっくらしたように思うし、色艶も良くなったように思う。今までどれだけ体を酷使していたのかが、改めてよくわかる。
睡眠時間を削って、常に疲れながら生活するよりも、多少活動時間は減るが、常に元気でいられるなら、後者の方がいい。気づくのが遅すぎたが、今気づいたから良いことにしよう。
写真は昨日訪れた小さな公園の木。（ゆ）
