さくら日記でございます。

うれしいこと、楽しいこと、わたし的オススメ品などなど
書かせてもらってます。読んでいただけたらとっても幸せです。

★「2022/8/27何かを始めるにはとっても良い日だそうです。 私は体力回復のためにロードバイクで走ることに!」

2022-08-27 10:48:03 | 「自転車」


お疲れ様です。
みなさまお元気ですか?

朝起きてネットニュースを見ていると
8月27日は
「一粒万倍日と天恩日が重なり「運気がアップ」」

とのことで、凄く良い日なんだそうです。

「一粒万倍日」
---------------------------------
一般には、文字通り一粒の籾(もみ)が
一万倍になってかえってくるという意味で、
仕事始め・開店・種蒔き・金貸しなど
によい日であるが、
借金や借り物など増えては
困るものは当然ながら凶である。

---------------------------------

そして、「天恩日」
---------------------------------
天から万物を憐れみ、
下界に恩沢を下す日で、
任官・婚礼などの慶事を行うのに大吉とされる

---------------------------------

なので、何かを始めるには
とっても良い日かもしれませんね!
みなさま、最近、気になっていることは
ありますでしょうか?

ということですが
今日は「自転車」です。

体力の衰えが気になっている
今日この頃、自転車でのサイクリングを
再開しているのですが

友人から頂いた愛用の1号機
こちらはマウンテンバイクです
こちらで走ると
少し長い距離となると
やっぱり辛くなってきます。


ロードバイクならもう少し良いかな・・・
と思いますが
欲しくて買ったこちら2号機は
玄関に飾られて放置状態




タイヤもひび割れ
これでは、長距離どころか
近場でも安全性に疑問ありです。
かと行って、
2号機を整備して行くぞ!
ということころまでは、
気持ちが盛り上がってこない
なんとなく、
グズグズした日々を過ごしておりました。

ですが、最近
夏の暑さも少し落ち着いてきました
せっかくなので、
先日やっとエンジンがかかりタイヤ交換
少し走ってきたので
その時のことを、書いてみようと思います。

◆ロードバイクのタイヤは何にしよう?

まずは、ひび割れたタイヤです。
これを交換するのですが
どんなタイヤが良いのだろう・・・
そこからです。

現在装着しているのは
購入した時に付いていた
「IRC」というメーカーの「ASPITE24」
というもの

 
アマゾンで売ってまして
現時点で2本セットでお値段 12600円

なのでこれにしようか
と思ってたのですが
まずは、ちょっと検索してみようということで
調べてみると

【1.6万人に聞いた】一番オススメのタイヤはこれだ!【ロードバイク】
 

評価の第1位は
コンチネンタルグランプリ5000
こちらが断トツです。

 
アマゾンでは2本セットで
現時点で13100円
他にもいろいろとあり
調べれば調べるほど迷ってしまいます

なので、ロードバイクやっている友人に
使っているタイヤを訪ねたところ

パナレーサーのレースA エボ4というのを
使っていたそうです。

最高ではないけど、
性能的には中ぐらいなのかなあ・・・
そして、カッコイイタイヤ
だということだったので
「カッコイイ」を採用して
こちらを購入しました。
しかも、色はロードバイクに合わせて青です。
サイズは700×25Cです。

 
アマゾンでは4,835 円と少しだけお値段お安め
さて、どんな感じになるでしょうか?

◆まずは、ロードバイクからタイヤを取り外し

数日待って、アマゾンより
タイヤが届きました



タイヤには青のラインが入っていて
ロゴもなんとなくカッコイイ感じです

では早速装着とおもいましたが
以前にマウンテンバイクのタイヤ交換
をやったことがあったのですが
もう過去の話
交換方法など、スッカリ忘れてしました
なので、YOUTUBEで検索です。

まずは、今装着しているタイヤを取り外します。
先生にした動画はこちらです。

【パナレーサー流】自転車タイヤ交換方法をスタッフが実演!
 

【視聴者からの挑戦状!】タイヤのプロがタイヤレバーの使い方を説明します。
 

まずは、パナレーサーの動画を!
クチコミ情報ではタイヤが固くて
取り付けに時間がかかったとの意見がありしたが
こちらの動画では
簡単に、しかも女性が対応してました。
なんとかできそうかな・・・

では、早速作業開始と思いきや
その前にホイールの取り外しが必要ですね
一応こちらもYOUTUBEチェックです。

初心者必見 プロ直伝 ロードバイク ホイールの外し方 クロスバイク対応 クイックレバー 105 アルテ DURA
 

ロードバイク 後輪の外し方 付け方
 

レバーを外すと簡単に取れるかな
と思いきや、少し注意事項もありした。
先に見ておいて良かったです。

では、やってみましょう!
前輪からです。

①ブレーキのレバーを開けます。


②クイックをあけて、ネジを緩める


これで、前輪取り外しOK

次は後輪です。
★一番小さいギヤに入れます。
ここはポイントです。

④ブレーキのレバーを外します。

⑤クイックを外して、自転車を持ち上げ
 変速ギヤを広げます。


こちら、すいません写真取り忘れました
動画で詳しく解説しているので
そちらを確認願ます。
これで、ロードバイクからホイールの取り外し
完了です。

◆タイヤの脱着です。

先ほどのパナレーサーの動画では
女性の方が簡単に装着していたので
なんとかなるかなあ・・・
とも思いましたが
念のため、もう一つ別の動画をチェックしました。

【保存版】プロが教える! 失敗しないタイヤ&チューブ交換のコツ〜まとめ〜
 

こちらも詳しく解説されているので
とても助かります。
では、作業開始

①タイヤの★空気を抜きます。


 空気が抜けたら、空気が戻ってこないように
 ★バルブを閉めます。



★ビートを落とします。
 リムにタイヤがくっついているので
 タイヤを10cmから15cmの間隔でつまむようにして、
 タイヤをリムから外していきます。
 全面、裏面両方やります。


★タイヤを外します。
 ★バルブの反対側から外していきます。
 タイヤのサイドウォールをつまんで上に引き上げて
 外すとのことでしたが
 これが、なかなか上手くいきません。

 なので、パナレーサーの動画にあった
 タイヤレバーの使い方を見ながら
 やってみました。


 これでなんとか外れました。
 
④新しいタイヤをホイールに装着します。
 まずは、★タイヤの転がる方向を確認します。
 
 ブログ書いてて気づきました。
 タイヤの転がる方向は
 動画ではタイヤの裏面を見てます。
 今回は方向確認できなくて、とりあえす装着したので
 あってるか心配ですが、とりあえずヨシとしました。 

 続いて、タイヤの装着は、
 ★バルブのところにタイヤのロゴを合わせます。
 そして、片側を手で組み込みます。

 続いて、★チューブに空気を少しだけ入れます


 バルブを入れて
 チューブをタイヤの中に入れていきます。
 チューブはリムの上に乗るようにして
 タイヤとホイールで挟み込まれないように注意
 してください。

 バルブ側からタイヤのもう片方を入れていきます。
 ここはリムとタイヤ挟み込まれやすいので
 まず、★バルブを上に上げて、挟み込まれないように
 タイヤをはめます。(15cm~20cm間隔で)
 そして、順次はめていきます。

 最後、30cm~40cmになったら固くなってくるので
 ★タイヤを押してビートを中心にくるように
 調整します。


 そして、再度、30cm~40cm固くなった部分を
 はめ込みます。
 ですが、ここも固くて入りません。
 パナレーサーの動画をもう一回みて 
 タイヤレバーを使って
 なんとか装着完了


 空気を入れて、タイヤの組み込みOKです。

◆タイヤをロードバイクに取り付け

 今度は、タイヤをロードバイクに取り付けです。
 最初の手順の逆で

 前輪はタイヤ取り付け
 ネジを締める


 この時、★タイヤが中央に来ていることを
 確認
します。
 そして、クイックを締めます。
 ★クイックはフォームに対して90度になるようにします。
 そしてブレーキのレバーを締めます。



 後輪は
 チェーンの輪っかの中に入れて
 ギヤを一番外側に小さなところにかけて
 ディレーラの下の部分を押していきます。
 タイヤがブレーキのところに当たっていないか
 確認しながら自転車を下げていくと
 なんとか装着OK
 ★タイヤが中央に来ていることを確認して
 クイックを締めて
 ブレーキのレバーを締めて
 装着完了です。

これで、なんとかタイヤ交換完了です。


取り付けると
なかなか良い感じです。
これで、ロードバイク復活ですね

では、慣らし運転ということで
走ってみましょう!

いきなりですが
自宅を出て、金沢大学の横の坂道を上り
富山県の福光まで

タイヤ交換でテンション上がったのですね
いきなり沢山走ってしまい
身体がびっくりです。

タイヤの感じですが、
サイズが700×24Cから700×25Cに
変わったためか、少し重く感じます。
ですが、乗り心地は良い感じです。
突き上げが全然違います。
タイヤの性能なのか安定感がましたようにも
感じました。

山道の一番上の売店で一休みと思いきや
定休日です。ちょっと残念!



ですが、頑張って
富山県の福光まで行くと
こんな石碑がありました。




後で調べると
20世紀の美術を代表する世界的巨匠の一人。
「棟方 志功」の作品
のようです。

ここは「光徳寺」というお寺らしく
ネット情報では
世界各地の工芸品が展示されている
お寺のようです。


次回は中をちょっと覗いて
レポートしようと思ってます。

ということで
今日はなかながとすいません。
「2022/8/27何かを始めるにはとっても良い日だそうです。
とりあえず私は体力回復のためにロードバイクで走ることに!」
でした。

 
 

 
    
 


★自然の中でゆっくり時間を味わいながら 身体にやさしいお料理はいかが? 中能登町の「れんげや」さん

2022-08-14 10:28:12 | 「食べ物」


お疲れ様です
みなさまお元気ですか?

こちら金沢
ニュースによると
金沢ゆめ街道2022ということで
久々の野外イベントが開催されていたようで
昨日は歩行者天国など、
いろんな催し物が開催されていたようです。
そして、本日も引き続き
「YOSAKOIソーラン」が開催され
街は賑やかな夏を迎えていますが
http://hk-event.jp/

その一方で
新型コロナの感染者数は
大変な数になっており
私の身近でも感染したとか
感染中だとか
そんな話題も聞きます。

そのどれもが、今のとこと
症状としては熱が出て、食欲がない
程度とは聞いているので
ほっとひと安心ですが

行政からは
レベル2(感染拡大警報)が出ているだけで
特に規制は無く
いろいろ楽しむのが良いのか?
それとも、自粛するのが良いのか?
悩ましく感じる
今日この頃です。

かと言って重症化のリスクも
無いわけではないので
みなさまご注意願ます。

ということですが
昨日はお盆ということで
お墓参りに行ってきました。

こちらも、新型コロナの関係で
いつもの親戚がみんなで
というわけにもいきませんでしたが
なんとか無事に終了
久々の話も少しできて良かったなあ
そんなふうに感じてます。

ということで
本日は、お墓まりの後に行った
こちら、「れんげや」さんのご紹介です。

場所は石川県の中能登町
自然がいっぱいで空気もよく
とってもゆっくりできる場所でした。

公式ホームページにもありましたが
https://rengeya.com/

--------------------------------
ここ中能登には10年前までは
飲食店やカフェなどは、
ほとんどありませんでした。

家族や友だち、
恋人とゆっくりとした時間を過ごせる、
そんな場所があったらなあ…。
と思ってお店をはじめました。


「おばあちゃんのお家」みたいにどこか懐かしく、
また帰ってきたくなるような、
大切な人を連れてきたくなるような、
そんなお店を目指しています。

--------------------------------
とのことで
のどかな風景の中で
ちょっとよそ見していると
見逃すような、そんな自然の中のカフェです。



この看板が目印なので
チェック願います。


住所は
石川県鹿島郡中能登町良川 庚61-2
なので、ナビで検索して
行かれるのが良いと思います。

では、早速お店に入ってみます。
お店の外見は古民家のような感じなのですが
中はおしゃれなカフェになっています。



カフェだけでは無くて
アクセサリなどが売られていたり




なんとお店の中に
天日陰比咩神社(あめひかげひめじんじゃ)
が紹介されており
絵馬に願いを書いてかけるところもあります。


そして、その前には
福の種という「食べるお守り」が売られてました。
能登のお米と能登の塩
きび砂糖に太白ごま油に無調整豆乳
ナッツとドライフルーツの
ポン菓子グラノーラ
です。

こちらもゲットしなのですが
こんな感じで、ちょっとした
おつまにグットな感じでした。
これで福がやってくると良いのですが?




では、さっそく注文です。



まずは、メニューを見て
注文するものを決めます




そして、オーダーシートに記入して
注文口にて注文
この時、支払いも行います。
前払いなのですね



そして、料理を待つのですが
それまでの間
フリードリンクと
スイーツもあるので
そちらを頂きながら
しばし歓談です。


で、今回注文したのは
「大人だってお子様ランチ食べたい!
おとなさまランチ」1530円

にしました。


料理は
"能登のお米・能登の野菜・自家製の糀調味料"
を使った体にやさしい料理
だそうで

「おとなさまランチ」は限定10食です。
今回は、なんとか間に合いました。

・ナポリタン
・ハンバーグ
・パンケーキ
・グラタン
・エビフライ
・フルーツ杏仁
・サラダケーキ付き

です。


立派なエビフライが
今日の主役かな?
そんな感じでした。

食べ始めると、以外とボリュームがあり
お腹いっぱいになります。

ですが、デザートは別腹
ということで、もう一回デザートいただきました。



そして、私以外のひとは
すべて、なぜか
ハンバーグセット1368円
を注文してました。
こんな感じです。



こちらも、なかなか美味しそうです。

公式HPには
----------------------------
体力アップ!ハンバーグセット

牛肉に含まれる
タンパク質・脂質・鉄は
体力の増強や貧血予防、
冷え性改善に効果あり。
ご飯・スープ・おかず3品、サラダ付き。

----------------------------
こっちでも良かったかな・・・
なんて目移りしてしまいました。

営業時間は
10:00-18:00(ランチは14:00まで)

とのことでしたが


地元の方に聞くと
今はやっていないようですが
夜にバンド演奏などもあって
そこで一杯
そんな感じで楽しむことも出来たそうです。
これは、常連さんのみですかね?
再開が待ちどうしいと言ってました。

そんな感じで
墓参りの後のちょっとしたお食事も終了
いろんな話題もあり
会話がはずんだひと時でした。

ということで
今日は
自然の中のゆっくり時間を味わいながら
身体にやさしいお料理はいかが?
中能登町の「れんげや」さんでした。


 
 

 
 

★暑い日にも食欲をそそるカレーの香りが最高! 元気が出る金沢のゴーゴーカレー

2022-08-07 23:14:26 | 「食べ物」


お疲れ様です。
みなさまお元気ですか?

こちら金沢では先日は大雨
そして、身近でのコロナ感染
ちょっとイマイチな話題が続いております。
なんとか、少しでも良い方向に
向いて欲しい今日この頃
みまさまはいかがお過ごしでしょうか?

私的には、厳しい日々が続いていますが
そんな中で
先日、年齢は私の子供ぐらいなのですが
職場では大先輩
そんな方から、
金沢カレーで同じみの
「ゴーゴーカレー」のトッピングの無料券
頂きました。

なので、今日は久々に金沢カレーです。
学生の頃の昼食は、ほぼ毎日金沢カレー
自分でも飽きないもんだなあ
と感心するくらい食べてました。
ですが、最近ではメッキリ行かなくなっていましたが
久々なのでちょっとうれしい気分です。

私の大先輩は
この「ゴーゴーカレー」
5の付く日にはトッピングの無料券を
もらえる
らしく
欠かさずいっているとのこと
人気は衰えてないようですね!

とうことで
以前にも書いてますが
今日はゴーゴーカレーのご紹介です。

まずは、場所からです。
「ゴーゴーカレー」お店は
あちらこちらにありますが
今回は、自宅近くの本店です。

住所は石川県金沢市田上さくら2丁目108番地
山側環状線の「田上小学校口」
という交差点にありますので
すぐにわかると思います。



お店には
おなじみの「ゴリラ」の看板と
金色のゴリラも迎えてくれます。


そして店内には
「元気の源」そんな看板もありした
これで、元気復活なるでしょうか?



注文したのは
いつもの「ロースカツカレー」800円でした。
それにトッピングメニューより
迷いましたが「チーズ」をトッピングしてみました。


その他にも
シャウエッセン、エビフライ
ロースカツ、チキンカツ、ハンバーグ
そして、生卵、らっきょう、ゆで卵
ルー増し、目玉焼き

そして、なんと納豆がありました。
これは、果たして美味しいのでしょうか?

試したいような、試したくないような
微妙な選択肢?
好きな方には申し訳なのですが
私的には、そんなふうに感じました。

ですが、こんなメニューがあるということは
絶妙なのかもしれませんね!
体験された方、コメントいただけると
うれしいかも?



そんな感じなのですが
登場したのがこちら
カツの下にチーズが敷き詰められてます。

では、早速いただくと
やっぱり旨い!
暑い時にもグット、食欲そそる感じです。
そして、チーズをトッピングすると
濃厚さが更に増して
これまた、良い感じです。

一度、食べるとまた思い出したように
チョコチョコ食べたくなりそう!
そんな味わいです。

スーパーや駅などで
売っているやつも、美味しいと思いますが
やっぱり、

 
 
金沢カレー定番の
・黒に近い深い色のカレーで、
 ドロっとしたテクスチャーである
・ステンレス製の舟形皿に盛りつけられる
・フォーク(もしくは先割れスプーン)で食べる 
・一般的なカツカレーと違って、
 カレーの上にカツがのせられ、ソースが掛かる
・千切りキャベツが添えられている

の特徴をフルに体感するには
お店が一番ですね!

 
 
公式HPで確認すると
金沢カレーなんて言ってますが
全国各地にあるようです。
気になった方は一度お試しを!
クセになる味!ゴーゴーカレー公式サイト

そんな感じでお腹が満たされたので
次は腹ごなしということで
またまた、自転車です。

先日は金沢の犀川沿いのサイクリングロードを
走ったので
今日はもう一つの川、浅野川沿いを走ってみました。

こちら、浅野川は
特にサイクリングロードのように
整備はされていないのですが
川沿いを走ると信号もすくなく
そして、走ってる車も人も少ないので
走りやすい感じでした。


とりあえず海まで
と思ったのですが
たどり着いたのは海の少し手前
浅野川の水が河北潟という湖に
流れ込むところ
そこで道はストップでした。
ストップしたところにあった工場から
渋いスライドギターの音楽が聞こえてきます。



だれもいない湖と
人影が見えない工場から
スライドギターの音色
だれの曲かはわからないのですが
こんな感じだったと思います。

The Chain (2004 Remaster)
 

少し曲を聞きながら風景を楽しんで
また、川沿いを帰宅です。

そして、途中
金沢の観光地、ひがし茶屋街がある
東山という町を通ると
各家の前にこんな旗が沢山立てられてました。
ちょっと気になって進むと


観音坂と言われる坂から
なにやら聞こえてきます。
そして、沢山の人が坂を下りてきます。
(写真には写ってませんが)


なんかやっているのかな・・・
道をすすむと
坂の階段は、ロウソクが建てられ
ライトアップされています。


なんかイベントやっているんですね
後でネットを調べると


観音坂の上にある
高野山真言宗観音院というお寺で
「四万六千日」という行事をやっていたようです。



四万六千日
  

お寺の中には
びっくりするくら沢山の
仏像や掛け軸がかけれてました。
すいません。
撮影禁止だったので撮れませんでした。

そして、四国霊場
各地の砂が袋に入っており足元に
並べられてます。
これを、ひとつひとつ踏むことで
その代わりになるのでしょうか?

ネットで検索してみると
四国霊場を八十八ヶ所巡ることによって
煩悩が消え、願いがかなうといわれています。
私の溢れる煩悩
少しでも消えてくれると良いのですか?

お寺のホームページには
「四万六千日」について

-----------------------------
仏様には色々なご縁日があり、
観音様のご縁日は十八日、
地蔵様のご縁日は二十四日とか、
古くから云われておりますが、
室町末期以降このほかに功徳日が設けられ、
この功徳日にお詣りすると百日に向かうとか、
千日に向かうとか、

同じ功徳にあずかると云われ、
いわば特別日として広められてきました。

観音様の功徳日で日数の一番多いのが七月九日で、
この日にお詣りすると四万六千日分に
相当すると云うことで、
江戸時代から
この日のお詣りが盛んになってきました。

-----------------------------
ということは
8月6日は旧暦の7月9日
ということですね

たまたまですが
その日にお参りできたので
もしかしたら、イマイチの流れが変わるかも?
なんて勝手に想像してます。



そして、
今日も休日なので
何かやっているかなと
卯辰山まで自転車で上り
その帰り寄ってみると
お寺の扉はしまってました。
やっぱり旧暦の7月9日が
大切な日ということですね

ということで
カレーの話から大きく脱線してしまいたが
今日は、
暑い日にも食欲をそそるカレーの香りが最高
元気が出る金沢のゴーゴーカレー
でした。

 
 
 



★「小さくても確かな幸せ」を見つけることが できるかも? 「お茶とお菓子のアトリエ ha+co」

2022-08-04 09:07:19 | 「食べ物」


お疲れ様です。
みなさまお元気ですか?

こちら金沢、本日大雨
大雨警報(土砂災害)という警報も出てます。
そのほかにも、
お隣の白山市など
避難指示も出ているところがあります。
そして、全国的にも凄いことになってます。

さらに、新型コロナウイルス
こちらは、とうとう身近にまで
迫ってまして、その感染力の強さにびっくり
あっという間に広がっていく様子を
間近で体験という事態です。
明日は我が身ということで
ビビってますが
幸いなことにも、重傷者はいないようです。

その他にも、熱中症など
心配ごと盛りだくさん
みなさま、十分にご注意ください。

そして、最近の出来事ですが、
暑さで自転車に乗るもの辛い
そんな日々が続いています。
ですが、日頃体を動かしていないので
どんどん体力が衰えています。

これではまずいので
先日の夜勤明けとその次の休日
夕方の17時くらいから、
少しだけ自転車に乗っきました。






夜勤明けの日は
いつもの犀川のサイクリングロードで海まで
到着すると、
日中、海で遊んだ人達も帰った頃で
そして、夕日がとてもキレイでした。
静かな浜辺はちょっとした贅沢かな
そんな気もしました。



そして、次の休日は
湯涌温泉の足湯へ
近くの神社は夕日で幻想的な雰囲気となり
足湯も独り占めです。
こちらも、とってもグットな時間




近場にちょっとだけサイクリング、
私的になかなか
楽しくなってきました。
オススメなので、興味がある方は是非!

ということで
すいません。前置き長くなりました。
今日の本題ですが
また、古い写真の話題
先日の投稿に引き続きケーキーです。

お店の名前は
「お茶とお菓子のアトリエ ha+co」

ネット情報によると
「ha」「葉」「co」「粉」
なんだそうです。
葉っぱは紅茶で粉は焼き菓子
そんな意味のようです。

素材や生地作りにも一切妥協なしとの
メッセージもあり
なかなか期待できる前情報です。

なので、そのこだわりを一度口に
と行ってみるのですが1回目はお休み
2回目でやっと、
こだわりケーキを購入することができました。

インスタグラム情報では
【OPEN】水木金土 11:00-18:00 (売り切れ次第閉店)
営業の状況なんかもアップされているので
もし、行かれる方は
事前にチェックすることをオススメします。

お茶とお菓子のアトリエha+co (@tea.bake.haco) • Instagram photos and videos

住所は
石川県かほく市横山タ206
住宅街の中なので少しわかりにくいですが
ナビで検索して
よく見ながら行くと
なんとか、たどり着けました。



お店の前はこんな雰囲気で
駐車場も4台OKです。

こじんまりしたお店は
こんな雰囲気



ディスプレイされている
一つ一つの物にもセンスを感じる
そんなお店です。



ケーキもこんな感じです。
どれにしようか悩みましたが

厳選されたケーキは
この4つとなりました。

トップの写真とほどんど同じですいません。

お味の程は、
どれもなかなかの味わいです。

ネット情報にあった
お菓子から広がる「小さくても確かな幸せ」を
丁寧に作り出す誠実さが人を惹きつける。

そんな言葉がピッタリくる
そんなお店でした。

気になった方は
一度お試しください!

ということで
今日は
「小さくても確かな幸せ」を見つけることが
できるかも?
「お茶とお菓子のアトリエ ha+co」
でした。