さくら日記でございます。

うれしいこと、楽しいこと、わたし的オススメ品などなど
書かせてもらってます。読んでいただけたらとっても幸せです。

★マイ自転車をカスタマイズ。自慢の相棒の作ろう!

2018-09-19 08:17:50 | 「自転車」



お疲れ様です。
今日は「無理せず、ダイエットサイクリング」の続きです。

「①自慢の相棒、自転車を作り込む」
について書きたいと思います。

サイクリング。どんな自転車で走っても
いつもと違う風景、感じる風。匂い
などなど、楽しみいっぱいです。

ですが、もうひと手間
自分のお気に入りの自転車で走ると
これまた、充実度が増すのです。

ショップには
メチャメチャかっこいい自転車が沢山
一目惚れしてしまいますね・・・
ですが、わたしの場合は、おこずかいも少なく
ふところも寂しい~

そんなあなた。
手の届く中古の自転車を自分なりにカスタマイズ。
気に入った一品へと仕上げてはいかがでしょうか?


■まずは相棒の自転車。ベース車を探します。

わたしの相棒は。
「GIANT」の「ATX970」
マウンテンバイクです。
1990年代の自転車です。
かなり古いですが、まだまだ現役
古くてもぜんぜん大丈夫です。

なのでお手頃なものを探します。
少し汚れていても、
メンテ次第できれいになります。

「リサイクルショップ」
「ヤフオク」なんか探すと
お安くゲットできるのではないかと思います。

お気に入りのタイプを探す作業
ここから、自転車ライフを楽しんじゃいましょう!

まずベースの自転車探し
わたし的、大切にしたいのは
「☆ポイント① 自転車タイプの選択」

自分の好きなタイプで、ぜんぜんOKなのですが
テーマが「無理せず、ダイエットサイクリング」
なので、マウンテンバイクがオススメです。

ロードバイクなんかは、スピードも出るし
かっこよくて魅力的です。
ですが、タイヤが細くて
歩道や凸凹した道はパンクの可能性もあり
ちょっとシビアな点もあります。

それと比べて、マウンテンバイクは
なんせ楽♪
スタイルもそこそこ
どんな道を走っても大丈夫、
パンクの心配も少ない

そんな感じです。

続いて「☆ポイント② 色の選択」です。
色は気持ちに影響を与える要素のひとつだと
思います。

すきな色ってありますよね
なので、あなたの好きな色の自転車
存在を見るだけも満足感が出るのではないかなあ
って思います。

わたしの場合は。「青色のボディカラー」です。
ベースの自転車をゲットしたら

■早速、自分仕様にカスタマイズです。

さあ、これからが本番です。
この作業で、自転車とわたしとの距離が一気に縮まります。

あなただけの1台。イメージして下さい。

★ハンドルを変えてみよう!



これは、かなりインパクトあります。
常に手に触れる部分です。
気に入ったパーツを組み込みましょう。

わたしの場合は、ボディカラーと反対の色
「黄色」のハンドルです。

それでは、サンプルをみてみましょう
しゃれた、ワインレッドです。
材質はアルミです。
画像をクリックすると
いろんな色を確認できます。黒、シルバー、ゴールド、青
JNP アルミ 6061 材ピスト バイク フラット ストレート ハンドルバー ロードバイク ハンドル バーの直径 φ25.4mm (レッド)
 
JNP


こんなカッコイイのもあります。
カーボンつや消しタイプ
ハンドルの長さも雰囲気に影響するので
充分に検討します。
RXL SL 25.4 Mtbカーボンハンドルバー 自転車ライザー/フラットハンドルバー 3Kつや消しグレー 460/480/500/520/540/560/580/600mm マウンテンハンドルバー (フラット 520mm) RXL351
 
RXL SL


これなんかメッチャカッコイイです。
ブラック&レッド
少しお値段もはるけど、見てたら買いたくなってきました。
マウンテンバイクハンドルバー,25.4mm フラットバー, Alfa Pasca MTB 自転車 カーボン バー フラットハンドル 3Kつや消し 500mm
 
Alfa Pasca


こんな感じで、いろいろとあります。
一番といっても良いかもしれません。
気に入った一品を探しましょう。


★感触が重要かも?ハンドルにグリップをつけましょう!



ハンドルが決まったら
グリップを取り付けます。
こちらも、いろんな色が選べます。

たまにサイズがあわないものがあるので
「内径」はチェックして下さい。

BMX MTB 自転車用 ハンドル グリップカバー ラバー 耐震 耐久性 アンチスキッド 1ペア【ATTYOUオンラインオリジナル商品】 (ブラック)
 
ATTYOU


使って良かったのは
シマノプロのものがグットでした。
タッチした感覚。クッション
アマゾンで検索してみましたが、同じものが見つかりません。
たぶん、こちらも同じシマノプロなので
良さそうですよ

シマノプロ XCR グリップ バート・ブレンジェンスモデル BLACK×GRAY(R207372062X)
 
メーカー情報なし


いろいろと探してみて下さい。

まさにプラモデル感覚。
まだまだカスタマイズは続きます
あなたなら、どのパーツを選択しますか?


【関連リンク】
★無理せず、ダイエットサイクリングでお腹周りを絞ろう





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★見てびっくり。これが黒板に書いた海の世界です。

2018-09-18 21:27:58 | 「金沢」



お疲れ様です。
今日は金沢駅で見つけた
こんな絵です。
写真見えますか?

なんと小学校で不要となった
懐かしの黒板に
金沢美大生が5人で絵を書いたもの
です。



いろんな魚。イカ。エビもいますね
亀。そしてカニ・・・
素晴らしい海の世界です。

テーマは
「海の中の宇宙(そら)」だそうです。
登場人物は石川県沖でとれる魚介類

魚はブリやサワラ
エビは甘エビみたいです。

学校の先生が授業に使う黒板。
それが、芸術を志す若者の手にかかると
まるでマジック。
黒板のイメージをはるかに通り越し
素晴らしい世界へと連れて行ってくれました。

作者へのインタビューでは
「日本画特有の細かなタッチを
黒板でも表現できたと思う」

とのこと。
凄いはずですね!



そして、今日はなんと
その前で
ピアノとバイオリン
そしてチェロでしょうか?
ミニクラッシックコンサートも開かれてました。

美しい音色で耳が楽しみ
素晴らしい絵で目が楽しむ
なかなかグットなひとときです。


場所は「金沢駅もてなしドーム地下広場」
金沢駅の東口の
エスカレータで下ってすぐ右手です。

その片隅で、ちょっとした表現にふれて
気持ちも少し豊かになったかなっ
て感じでした。


それと、使われていたピアノですが
「思い出のピアノ」と呼ばれ常設されています。

自由に演奏してもよいそうです。

地下広場ってことで
音も響きます。演奏できたら
さぞかし気持ちいいだろうなあって
思います。

芸術の秋ってことで
金沢駅。ちょっとした楽しみがありました。
絵の展示は今月の24日夕方までだそうです。

興味があるかたは是非!





KAWAI ミニグランドピアノ (黒)
 
河合楽器製作所


KAWAI グランドピアノ ナチュラル
 
河合楽器製作所


KORG tinyPIANO タイニーピアノ ミニ鍵盤25鍵 レッド
 
KORG
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★お財布にやさしいエコタイヤ。「GOODYEAR GT-Eco Stage」

2018-09-17 21:10:24 | 「車」





お疲れ様です。
今日はタイヤのご紹介です。
いつもお借りしている「ワゴンR」
気づけば、タイヤがすりへり
さらしワイヤーが見えてます。
これは流石にまずいです。

なので、さっそくタイヤ交換です。
といっても懐が寂しく
良い性能のタイヤ。欲しいけれども
少しいつらいなあ・・・

そんな状況を
わたしの車のかかりつけのお医者さん
(私が勝手によんでます。)
金沢の「ロードスター北陸 金沢東」
に相談しました。

そこで紹介されたのがこのタイヤです。
「GOODYEAR」の「GT-Eco Stage」です。

国内の有名メーカーのものと比較しても
確かにお値段はお手頃価格です。

実際に装着。
走ってみると「安かろう悪かろう」
そんなこはありません。

さすがにスポーツタイヤのような
グリップ感。安定感は感じませんが

実用範囲では、問題なし
さらに、ロードノイズも小さい感じ
安い割には、グットな感じです。

情報を検索すると
2011年2月1日発売と、発表は古いタイヤになりますが
セールスポイントは
「低燃費」「長持ち」
これは、ありがたいです。

お恥ずかし話ですが、わたしの生活は
勝ち組とは、程遠い感じです。
性能が実用範囲で、かつ懐にやさしい
なんて、ライフスタイルにジャストフィットです。

性能をも少し詳しくみてみると

①「低燃費」
タイヤが転がる際の抵抗。これが低い
当然。燃費が良いにつながります。

転がると発熱。それによって路面との抵抗値が上昇。
同じ速さで走るには、どうしても
アクセルを踏み込む必要があります。

このサイクルを打破するために
タイヤのコンパウンドを見直し
そして、開発されたのが
「e-Hybridコンパウンドtype-ES」
こいつが発熱を抑え転がり抵抗を最小に抑えます
なので、懐にもグットです。

②「長持ち」
さらにうれしいのが
新開発の「e-Hybridコンパウンドtype-ES」の特性
ゴム分子の結合力が強く減りを遅くし、
ロングライフを実現しました。

こちらもうれしい限りです。

さらに、安いけれどもグットなのは
③タイヤのパターン
「e-Streamパターン」と読んでいるそうですが
これが、水はけがよく
雨の日も安心

④快適なドライブフィーリング

「2層サイドウォール」という技術によって
乗り心地と安定性を実現しています。

生活の足として普通に使用する車には
問題なく使用できます。
そしてお値段が割安。
こんな条件をお求めのあなた
試してみてはいかがでしょうか?

GOODYEAR(グッドイヤー) 低燃費タイヤ GT-Eco Stage 175/65R15 84S
GOODYEAR(グッドイヤー)


GOOD YEAR グッドイヤーの飛行船「ブリンプ」のインフレタブル(Sサイズ):ホワイト
SHOエンタープライズ


【グッドイヤー オフィシャル製品】帽子・キャップ(ネイビー) Goodyear

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★山の膝痛。膝を守るために必要なこと。まとめました。

2018-09-16 23:23:00 | 「登山」



お疲れ様です。
今日は、先日の白山登山
「素晴らしい時間」を頂きましたが

それについてまわる
毎回の苦い経験
今日は「膝痛」です。

今年で3年目
ですが、少しづつは軽くなってますが
やっぱり、下りにはいると
早速やってきます。

なので、来年に向けてもう少し研究してみました。

大切なのは
「大切な筋力」「強く柔軟な筋」

話はわかりますが
なんせ、だたいま50代
努力はしてますが、なかなか思うようにいきません。

なので、「膝を守るためにできること」
リストアップしてみました。

①体重を落とす

わかりきっていることだと思いますが
膝を支える重さ。軽いにこしたことはありません。
なるだけ軽くすることが大切ではないかと思います。

ダイエットは難しい
そんな場合は、ザックの中身にも注目です。

わたしの場合。日帰り登山にもかかわらず
水分が大切との考えから
2リットルのペットボトルまで
背負います。
こんなところからも改善が必要かもしれませんね!

②トレッキングポールで膝の負担30%軽減

こちらは、高価なものではありませんが
常に準備してます。

研究のデータでは、
足への負担は30%軽減
そしてポールに34%の体重をかけると
膝には体重の半分も力が加わらないそうです。
そして股関節は体重の0.6倍まで負担が軽減する
らしいです。

なのでトレッキングポール2本の用意
強くオススメします。

LEKI(レキ) 登山 トレッキング ポール SPD2サーモライト DSS 1300345 ブルー(660)
レキ(LEKI)


DABADA(ダバダ) SG承認品 軽量アルミ製 トレッキングステッキ トレッキングポール 2本セット ストック アンチショック機能付 【軽量200g コンパクト最少56cm】(アルミブルー)
DABADA(ダバダ)


③膝サポーターの使用

これは不安定な関節を安定させることで
負荷を軽減させます。

バランスがよくなることで
不思議と痛みが軽減されるそうです。

サポーターが蒸れて皮膚への影響
という問題もあるので
用意しておいて、
痛くなりそうな予感がしたら装着が良いかもしれません。

バンテリンサポーター ひざ用 ブラック ふつうサイズ ひざ頭周囲 34~37cm
興和新薬


ザムスト(ZAMST) ひざ サポーター EK-3 登山 テニス Mサイズ 左右兼用 ブラック 371902
ザムスト(ZAMST)


膝サポーター ( 2個セット)加圧式膝サポート 膝固定 関節 靭帯 サポート ランニング バスケ 登山アウトドアスポーツ 怪我防止 通気性 伸縮性 3サイズ & 汗取り用タオル型の手首当て 一年保証付き (XL (48-55cm))
XYKJ


テーピングで対応する手もあります。

Finoa(フィノア) テーピング サポート用 伸縮テープ キネシオロジーテープ 270 2.5cm
Finoa(フィノア)


ニチバン バトルウィンテーピングテープ 非伸縮タイプ 25mm幅 12m巻き 2巻入り
ニチバン


④サポートタイツの活用

優れた機能があるものが多々あります。
わたしも、昨年から使用しみました。

毎年、膝の痛みの軽減もあるので
効果はあると思います。

研究結果的には
下股にかかる衝撃の緩和
疲労の軽減
パフォーマンスの向上
スポーツ障害の予防
などがあげられるので
試す価値はあると思います。

(シーダブリューエックス) CW-X スポーツタイツ エキスパートモデル 吸汗速乾 UVカット HXO509 BL LB [メンズ]
CW-X


(ネルロッソ) NERLosso スポーツタイツ メンズ レギンス ランニング 登山 保温 着圧 防寒 サポート インナー コンプレッション 正規品 XL d cmg24472-XL-d
メーカー情報なし


⑤食事

これも大切ですね
登山にかかわらず、バランスがとれた食事
健康の要
です。

膝痛の原因となる
筋損傷、筋疲労。これを回復させる栄養素は
「タンパク質」
この摂取を日頃から意識すると
知らず知らずに力となり、効果が上がると思います。

動物性、植物性問わないそうです。

動物性なら肉、魚、卵、
植物性なら大豆、納豆、豆腐


伊藤食品 缶詰  鯖(さば) 水煮 12個
伊藤食品


伊藤食品 缶詰  鯖(さば) 味噌煮 12個
伊藤食品


まだまだ、いろいろと対策があると思いますが
今日は「膝を守るために必要なこと」
を中心に調べた結果をお伝えしました。

いかがでしょうか
あなたなら、どのように考えられますか?

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★出来たら人生が変わるかも、ザ・シークレット日々の教え

2018-09-15 10:05:30 | 「言葉」




お疲れ様です。
今日は本です。
表紙も神もなかなかグレードが高く
雰囲気満点の本
「ロンダ・バーン」さんの
「ザ・シークレット日々の教え」です。

「ロンダ・バーン」さんはオーストラリアの
テレビ作家、プロデューサーです。

著書「ザ・シークレット」が有名で
映画もあります。

内容的には自己啓発というか
生き方を説いている内容で

おおまかには
わたし達の心、気持ちから発生する「波動」
これが宇宙とつながり
自然の法則によって結果に繋がる

といったことでしょうか?

「良い考えを抱きましょう。良い言葉を発しましょう。
良い振る舞いをしましょう。この三つのステップによって、
想像以上のものがもたらされます。」
と語られています。

確かになっとくできます。
グットな気持ちになってるとき
自然と三つのステップやっているような気がします。

ですが、日々の生活
いろんなシガラミで頭が一杯です。
「良い考え」つもりですが、
客観的にだれかに見てもらうと
それは、自己中心的な考えであり、
「良い考え」から少し離れているのかもしれません。

そんな中で、この本「日々の教え」
開いてみてはいかがでしょうか?
一ページに短い文章が書かれてます。

そして、そこには
気持ちをリセットする言葉が書かれてます。

ちなみに、ぱっと開いてみると

「あなたはこの世に唯一無二の存在です。
この地球上の何十億の人間の中で、他にあなた
はいません。あなたは宇宙の一部で、
宇宙が動いていくためにも
あなたの存在は不可欠です。
あなたが目にするすべての存在は
あなた無しには存在し得ないのです!」


こんな感じです。
悩み事とわたしの頭をしばし切り離してくれる

そんな言葉ではないかな
なんて思います。

毎日、目を通すと
もしかしたら、人生が変わるかも
なんて思った次第です。

あなたは、どのように感じますか?

ザ・シークレット 日々の教え
KADOKAWA/角川書店


ザ・シークレット
角川書店


角川書店

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★まさに走る芸術品、フェラーリ365GT

2018-09-14 18:54:30 | 「車」


お疲れ様です。
今日も車です。先日に引き続き
イベント「Gumball3000」の途中会場
石川県の自動車博物館での写真です。

フェラリー、ランボルギーニ、ポルシェ・・・
沢山のスーパーカーが並びます。

そこから少し離れ旧車も展示されてます。
その一角に
「美しいライン」「上品な雰囲気」をまとった
1台を見つけました。

1969年製の「フェラーリ365GT 2+2」です。



1967年から1971年にかけて801台が製造された貴重な車です。

エンジンは4.4LのV型12気筒OHC
そうです。1気筒あたり365
365GTの名称の由来ですね。

最大出力は320PS
最大トルクは37.0kgm
最高速度は245km/h
素晴らしいスペックを持ちます。

しかも
2ドア4シーターモデル
リアシートに大人が充分乗れるスペースを確保しています。

そして、デザインはピニンファリーナ
美しいラインは、芸術品です。

大きめのサイズからか、
欧州では「クリーンメリー」と呼ばれていたとか・・・
雰囲気から豪華客船を連想したんでしょうか?
違ってたらすいません。



そして、内装をご覧下さい。
本革シート。
ハンドル、メータパネルまさに高級家具
を想わせます。
上品な中にも、ドライバーを熱くさせる
そんな雰囲気ですね。

今回出会ったこの車
コンディションもスペシャルグットです。
オーナーが大切にされている気持ちが伝わってきます。

本日はレアなビンテージカー
フェラーリ365GTをおとどけしました。


フェラーリ ライトエッセンス 75ml
フィッツコーポレーション


フェラーリ Ferrari Men's 0830260 REDREV EVO Analog Display Quartz Black Watch [並行輸入品]
Ferrari


Ferrari(フェラーリ) 二つ折り 財布 カードケース 取り外し可 パスケース/カードホルダー ブラック
Ferrari(フェラーリ)

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★平和へのプーチン大統領の提案。あなたは、どのように考えますか?

2018-09-13 20:53:26 | 「その他」



お疲れ様です。
今日は、皆様ご存知のビックニュース

ロシアのプーチン大統領
「前提条件なしに年末までに平和条約を締結させる」
と発言の件についてです。

プーチン氏 突然の提案「年末までに平和条約を」(18/09/13)


そして、これに対して我が日本の政府は

プーチン氏提案に 日本政府「領土問題解決の上で」(18/09/13)


予想通りの発言です。
「北方領土の問題の解決した上で平和条約を締結する」
いままでの政府の方針、マスコミの報道の流れからすると
模範解答でしょうか?

ですがです。
この発言。あなたは、どのように感じますか?

小さい子供で考えると
仲が悪い2人の一方が
勇気をだして、「いろいろあるけど仲良くしていこう」
という提案をしてきました。
今回はまさに、そんなシチュエーションでは
ないでしょうか?

わたし的には、その勇気をかって
「わかったよ」って応える
シンプルに考えて、そんな我が日本国であってもらいたです。

ですが、現実問題という話があります。
なので、そんな簡単ではないということも充分に感じます。

「木を見て森を見ず」という言葉を思い浮かべると
この問題で大切にするべきものは何でしょうか?

確かに、北方領土が返還されると
日本国にとって、いろんな良いことがあるかもしれません。

漁業に関すること、資源に関すること
防衛
なんかにも利用できます。

ですが、メリット、デメリットを考える
そんな思考を一旦捨てたとすると

本当に大切なのは何なんでしょうか?
わたし的には、そこで生活している人にとって
幸せな状況になるかっ?
そこではないかと感じます。

現在の状況を確認してみると
ここに住んでいるのは
もともとの「アイヌ」の人達もいらっしゃると
思いますが、
ロシアの実効支配下。当然ながら
「ロシア」の人達が沢山、生活してます。

なので、ここは我が日本国と言って。
それが現実となった場合
現在、そこを「ふるさと」として生きている人たち
にとっては、どのような現実となるのでしょうか?

こんな考えは「あまい」のかもしれません。
これは、もっともっと掘り下げて
考える必要ある問題である

重々承知しているつもりです。

ですが、思ってしまうのです。
仲良くした後では、問題は解決しないものなんでしょうか?

軽い言葉では、語れない問題だと思いますが
「平和の第一歩」となるのならば
わたし的に、プーチン大統領の意見には
賛成
したいと思います。

いろんな立場のかたが、いらっしゃると思いますが
あなたは、どのように考えますか?
コメント

★農業機器からスーパーカーへ!猛牛のバッチ「ランボルギーニ」

2018-09-11 09:30:43 | 「車」


お疲れ様です。
今日は車です。ちょっと古いですが
八月なかばに開催された「Gumball3000」の途中
石川県の自動車博物館で撮った写真よりご紹介です。

スーパーカーといえば
私たちおじさん世代で、たぶん一番にうかぶ
「ランボルギーニ カウンタック」
それが現代のかたちに進化した
「ランボルギーニ」の凄い車たちが、たくさんいました。

このスタイリング。まさに走るためのみに生まれた猛牛
見るだけも気持ちが上がります。

このランボルギーニ。知っているかたも多いと思いますが
もともとは農機具。
トラックやトラクターを作っていたメーカーなんだそうです。

創業者は「フェルッチオ・ランボルギーニ」
彼の素晴らしい経営感覚でしょうか?
この農機具を作っていた会社が
夢のスーパーカーを作るメーカーにまで進化
します。

農機具でも商売上手。たくさんの富を蓄えた
フェルッチオは、フェラーリのオーナーとなります。

当時のスーパーカー
まだまだ完成しているとは言えず。
たびたびトラブルに見舞われたそうです。

そこで、すごいのが
彼の機転のよさです。
トラブルのあったクラッチを分解。
なんと自社のトラクターの部品で修理
してしまいます。

それがドンドンすすで
キャブレターもダウンドラフト型から
サイドドラフト型へ
エンジンもSOHCからDOHC
どんどん進化
させます。

あっという間に
もとのフェラーリの性能を凌駕する
素晴らしい車のできあがりです。

そして、粋なところは
「助手席に座るレディのメイクアップが(汗で)
落ちないような快適な車を作りたい」
と語ったとか

流石ですね。そこまで考え、そして言葉にするとは・・・

自動車業界に進出後は

1966年のランボルギーニ・ミウラ
1971年のランボルギーニ・カウンタック


かずかずの名車を生み出します。
素晴らしいです☆

それでは会場の車たちです。
いろんな色がありますね

まずは「Gumball3000」がボンネットに貼られている
派手な車
「ランボルギーニ・レヴェントン」でしょうか?



そしてホワイトボディーのタイプです。



レッド、ブルーと続きます。





この「レヴェントン」
デザインのモチーフはF-22(ステルス戦闘機)なんだそうです。
フロントマスクをみるとわかるような気がしますね

次はフロントが少し違うので
「ランボルギーニ・ガヤルド」でしょうか?



積車には、レース用の車両ものってました。
身近にみていると、大興奮です。



そんな、こんなで
私的にテンションアップした一日でした。
あなたは、スーパーカー興味ありますか?

青島文化教材社 1/24 スーパーカーシリーズ No.24 ランボルギーニ アヴェンタドール LP750-4 SV プラモデル
 
青島文化教材社(AOSHIMA)


AUTOart 1/18 リバティーウォーク LB-WORKS ランボルギーニ アヴェンタドール メタリック・スカイブルー 完成品
 
オートアート(AUTOart)


Lamborghini(ランボルギーニ) MAN CAP BLACK メンズ キャップ ブラック
 
Lamborghini(ランボルギーニ)


My Pallas(マイパラス) Tonino Lamborghini (トニーノ・ランボルギーニ) 折りたたみ自転車 TL-207-BK 20インチ 6段変速 Wサス ブラック
 
My Pallas(マイパラス)


LB-TPUFCIPX-AV/D7-BK iPhoneX用 本革手帳型ケ-ス 横開きタイプ
 
Lamborghini(ランボルギーニ)


コメント

★もしものバッテリー上がり。充電器があって助かりました。

2018-09-10 20:55:39 | 「修理」


お疲れ様です。
先日約束があって車で向かおうと
キーをひねりました、「カツン、カツン・・・」
私の愛車は機嫌を損ねて走ろうとはしません。
まいりました。

よく見ると「ルームランプのスイッチがON状態」

一週間に一度くらいしか車に乗ってないので
「ON」にしたのは、そのくらい前です。

流石にこうなりますね!

こんな経験、あなたはありますか?

私的には、今回のこと以外にも
相棒のバイクが
この症状
「カツン、カツン・・・」
に時々なってしまうのです。

バイクは乗る頻度が少ないからなんだろうなあ
と泣く泣くバッテリーを交換するのですが
回復させるとかなりの出費です。

バイクのお値段は、このくらいです。
スーパーナット ハーレー専用AGMバッテリー 65958-04S■YTX14L-BS 65958-04A 65958-04B 互換 65958-04S
SUPER NATTO (スーパーナット)


そして、愛車のロードスターだと
こんな感じです。懐にかなりキツです。
ちょっと、フラフラ来る感じですね。
FURUKAWA [ 古河電池 ] 国産車バッテリー [ シールドMF ] FT-A24L(S)
FB(古河電池)


なので、いろいろと検索。
そして自分なりに研究した結果
写真の充電器を購入することを決断しました。

購入したのが、こちら「メルテック製」です。
メルテック バッテリー充電器(バイク~大型トラック) DC12V用 定格12A バッテリー診断機能付 長期保証3年 Meltec SC-1200
メルテック(meltec)


他にも、いろんな種類があります。

携帯も可能。お値段もグットです。
バイクの方にはおススメですね
持っていると安心。
Arteck ジャンプスターター 12V車用エンジンスターター 8000mAh ポータブル充電器最大300A LED緊急ライト搭載 スマホ急速充電器 24ヶ月保証付【日本語取扱説明書付き】
Arteck


高機能モデルでは
こんな感じもあります。
BAL(大橋産業) 充電器 スマートチャージャー 15A 自動車・農機・建設機械など 2707
大橋産業


充電器にも、いろいろあって甲乙つけがたいのです。

わたしが「メルテックのSC-1200」に決めた理由がこちら
「操作が簡単なこと」
「AUTO」モードにすると
バイクにも、車にも使用できます。

「何も考えずに接続すると、こいつがきっちり役割を果たします」
なので、こいつに決めました。

実際に使ってみると
予想通り、メッチャ簡単です。

バッテリに接続
このとき、プラスとマイナスに充分注意します。
そして、電源オンです。

これだけ。
充電するバッテリ事に判断して
最適の処理をしてくれる
というわけです。

メッチャ優れものです。

そんなこのマシン。ホームセンターでは
そこそこの値段がついていました
ですが、Amazon。めっちゃ安い。
お値段お手頃モデルです。
なので注文してしまいました。

私的おススメは「メルテックのSC-1200」ですが
気になった方は、用途に応じでいろいろ検索されたほうが
良いかと思います。

それにしても
おそるべき「Amazon」
安いので、ついつい利用してしまいます。

こんな感じの買い物が多くなると
我が日本の経済、大丈夫でしょうか?
地道に商売しているお店がちょっと心配です。

「お前に言われたくない」って感じだとおもいますが、

あなたの買い物の基準
どこにおかれてますでしょうか?
コメント

★以外と簡単。自分でノートパソコン修理

2018-09-09 23:54:17 | 「修理」



お疲れ様です。
今日は毎日活躍しているマイパソコン。
不具合の件
です。

それも、いきなりです。
キーボードのキー

キーボードの上部の数字キー
「12347890」押しても
ウンともスンとも言いません。


キーボードの右がわのテンキーは
「02」が入力不可です。

現在のところ、ソフトウエアのキーボード
を使ってなんとかしのいでます。

私のパソコンではタスクバーの右側(画面右下)
のキーボードアイコン
をクリック



そうすると画面上にキーボードが表示されます。



数字を入力する場合は、【&123】キーをクリック
記号や数字を入力するキーボードが表示されます。



入力が終了したら、画面右上の【×】ボタンで画面を
終了します。

これでなんとか入力は可能ですが
メッチャ面倒で
知らず知らずにストレスが蓄積って感じです。

通常、この手の修理の場合は
キーボードの取り換えとなるのですが
修理に出すと、金額もそこそこかかりますし
修理期間もそこそこかかります。

私の場合、
毎日の生活でパソコンは必須です。
使えない日があるとかなりキツイです。

なので、自分で修理にトライです。
といっても、このパソコン、
2年前にも同じトラブルがあって
一度交換してます。

そして、交換手順をブログに書いてました。
ラッキーです。

まずは、準備です。
部品の手配
パソコンは「Lenovo G500」
「Lenovo G500 キーボード」検索しすると
部品がヒットしてきます。

安いところもありますが、
送料を考えて決めるとグットだと思います。

修理交換用 英語キーボード 適用する LENOVO G500 G510 G505 G700 G710
KOBY


あとは、細いドライバーが一本あると便利です。
これで準備はOKです。

ベッセル(VESSEL) マイクロ ドライバー 精密 ネジ用 +00×75 9900
ベッセル


早速修理開始。

手順は、2年前のブログ
「★自分で修理「Lenovo G500」キーボード交換」
を見て下さい。

ちょっとした工作感覚でできてしまいました。
もう古くなってきてますが
もう少し頑張ろう!マイパソコン




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★乗り手を選ぶ、赤い最強マシン「フェラーリ・F40」

2018-09-07 09:14:53 | 「車」



お疲れ様です。
今日は車です。

一昔前の世代、昭和世代の私たちの若かりし頃
「じゃじゃ馬な車を乗りこなす」
一部の人たちの間ですが、これが憧れでした。

そして、メーカーによって
バランスよくセットアップされた車を
速く走りたいとの想いで
わざわざチューンナップ。

バランスを崩しますが、
時折、普通の感覚以上の走りをみせる
そんな魅力に取りつかれ
改造にはげみ
乗りこなそうとセッセとドライブする

今では考えられないとおもいますが
それが楽しみだった時代がありました。

と、前置きは長くなりましたが
その乗り手を選ぶ最強のマシン
この「フェラーリ・F40」です。

1987年フェラーリ創業40周年を記念して
制作された「F40」
当時、最高速度は324キロと言われており
その名にふさわしい、世界最速のマシンでした。

「F40」が特別のフェラーリとなったのは

見ておわかりと思います。
「そのままレースに出られる市販車」
フェラーリの基本理念を具現化した車であること

そして、何よりも、創始者のエンツォ・フェラーリ
その生涯の最後に誕生した
ことによります。

デザインは美しいデザインを生み出す
イタリア最大のカロッツェリア
「ピニンファリーナ」によるものです。



どのフェラーリとも違う斬新なデザイン
まさにレーシングカーです。

それもそのはず、
細部のこだわりから、フェラーリの本気がうかがえます。

室内は素材がそのままのむき出しの状態です。
内装なし、ドアノブすらありません。
ドアの開閉はワイヤーを引いておこなうそうです。

ボディ、カウル類は複合素材
窓はガラス製のものもありますが
選択によっては、プラスチック製の固定タイプ
スライド式の小窓
しかありません。
徹底した軽量化です。

シートはフルバケットタイプで
当然ながらリクライニングはできません。

そして、心臓部は
インタークーラー式ツインターボエンジン
排気量は2936cc

アクセルを踏み込むと急激にパワーが上昇する
いわゆるドッカンターボ
コントロールするには、かなりの度量が必要です。
それに加え、ステアリング、ブレーキなどには
パワーアシストなし

かなりの重さだと想像できます。

暖気が充分ではない場合、トラブルにつながる
などなど、独特な癖もあったようです。

そして、開発に携わった
80年代のフェラーリF1チームの
「ゲルハルト・ベルガー」も「雨の日には絶対乗りたくない」
と言っていたのだとか

まさに乗り手を選ぶ、最強の公道マシンです。
美しいデザインと数々の伝説があいまって
今なお最高の「フェラーリ」として
ファンの憧れであり続ける
本日はそんなマシンをお届けしました。





フジミ模型 1/24 リアルスポーツカーシリーズNo.114
フェラーリ F40 LM プラモデル
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フジミ模型(FUJIMI)


フジミ模型 1/24 リアルスポーツカーシリーズNo.103 フェラーリ F40
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フジミ模型(FUJIMI)


ミニカー ブラーゴ フェラーリ 1:18 オリジナルシリーズ F40 レッド 200-363
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ファースト・アロー(FIRST ARROW)


京商 1/27 ミニッツ フェラーリ F40 レッド 送信機付 塗装済み完成 ラジコンセット 30204R
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京商

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★無理せず、ダイエットサイクリングでお腹周りを絞ろう

2018-09-06 20:50:29 | 「自転車」


お疲れ様です。
最近少しづつですが、涼しくなってきました。
そして、商店街では秋の新作がならびます。
ということで、
秋と言えば「食欲」美味しものも多くなって
ついつい食べ過ぎてしまいます。

そして、私なんかの「おじさん世代は」
代謝もいまひとつ、
お腹周りが育ち始めます。

といって、スポーツするにも仲間と時間があわない
筋トレも、ちょっとキツイなあ
ランニングもさらにキツイ

そんな、あなたにオススメは
「自転車」です。

ダイエットに効果的な「有酸素運動」
これが、いがいと簡単にできるのが
この「自転車」なんです。

「有酸素運動」とは、
体に大切な「酸素」を体にしっかりと取り込みながら、
軽い負荷と時間をかけて、
ゆっくり運動を行うこと
です。
そして、これによって、「脂肪が燃焼」
ダイエットには抜群に効果的です。

それに、「心肺機能改善」
「血圧低下」
「中性脂肪を減少」「悪玉コレステロール」が減って
「善玉コレステロール」が増える
「気分的もリフレッシュ」
ストレス発散にもグット
ということで、盛りだくさんの効果があります。

ですが、私の場合
いくら軽度の運動といえども
時間をかけるのは、とっても厳しい
「ランニング」なんて
とでもじゃ無いですが出来ません。・・・
と思ってしまいます。

そこで、登場するのが「自転車」という道具
運動をすると、体を動かす力とともに
体を支える力が必要です。
その「支える力」をこの相棒の「自転車」が
はたしてくれます。


なので、そこそこ距離を走っても
体にかかる負担は極力小さくなるのです。

なので、わたし的には、
「無理せず、ダイエットサイクリングでお腹周りを絞ろう」
をこの秋に向けて提案したいと思います。


そして今日は「目次」をご紹介


①自慢の相棒、自転車を作り込む
②走る楽しみを見つける
③そして健康な体ができあがる


それと、ちょっとした移動も
「相棒とともに走る」が癖になると
ガソリン代も節約、環境にもやさしい
おまけつきです。

今日は前振りだけですいません。
次回から、私の実践状況をまじえて
お伝えしたいと思います。





【関連リンク】
★マイ自転車をカスタマイズ。自慢の相棒の作ろう!
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★往年のロックサウンドのかなめ、パイステ2002

2018-09-05 21:36:19 | 「楽器」






お疲れ様です。
今日は「リズムのアクセントの要」
「シンバル」です。

素晴らしサウンドを奏でるシンバル
いろんなメーカーから、いろんな種類が出ています。
ですが、往年のロックサンドの音
「パイステ2002がかなり活躍しています。

有名どころでは、
伝説のドラマー
「レッド・ツェッペリン」「ジョンボーナム」
「ディープ・パープル」「イアンペイス」
そして、「レインボー」「マイケルシェンカー」など
80年代のロックサウンドをささえた「コージー・パウエル」
「アレックス・ヴァンヘイレン」
「スチュワート・コープランド」
「テリー・ボジオ」
「ジェフ・ポーカロ」
などなど
あげればきりがありません。

とりあえず、当時のサウンド、
さわりだけでいいので、こちらをお聞ください。

Led Zeppelin Live Performance - January 9th, 1970 (Jimmy Page's Birthday)


ちょっと長くてすいません。

パイステ社が誇るこの「パイステ2002」
1971年の発売以来、現在に至っても
不動の指示を集めています。

このシンバルの開発にあたっては、
当時、「西暦2000年代にまで受け継がれるサウンドを」
というコンセプトのなか、
今までとは全然違うサウンドを実現しました。

そして、今なお、他のシンバルとは一線を画す
独特な響きが、最大の特長
です。

その秘密は「2002ブロンズ」と呼ばれる素材にあります。
それは、92%の銅と8%の錫によって構成されます。
一般には「B8ブロンズ」「シートブロンズ」とも呼ばれ
レスポンスが速く、パワフルです。
そして、音色はブライトでキラッとした感じです。

素材としてはエントリーモデルのシンバルに使用される
こともありますが、
そこが、パイステマジック
職人の手による匠の技
ハンマリング、レーシング(音溝加工)によって
音の豊かさをチューニング
正真正銘、プロフェッショナルご用達のシンバルが誕生します。
素晴らしい逸品です。

Cymbal Sets Comparison - Paiste 2002, Sabian AAX, Zildjian Avedis


そして、匠の技術でもう一つ凄いのは
「シンバルには個体差が少ない」が少ないことです。

高価なシンバルは、どれも素晴らしいサウンドですが
個体毎のニュアンスにかなり差があります。
なので、自分に合う物に巡り合えた時は
この上ない喜びですが、
それを探すのは、また大変な作業になります。

ですがこの、「2002」
出荷前に「マスターシンバル」の基準に合わせてチューニング。
全体のサウンド、ピッチ、サスティンが
厳しくチェックされ、製品は合格したもののみです。

ここにもパイステ社の技術が感じられます。


そんな伝説のシンバル
を私も衝動を抑えられず、ゲットしてしまいました。
そして、どうせならさらにこだわって
「1971年から1984年頃」に製造されたブラックロゴ
を選択。

叩いた感じは「1984年頃から現在まで」製造された
レッドロゴに比較すると
経年劣化の作用で、
キラッとした響きの角が少しとれた
落ち着きのあるサウンド
でした。

レッドロゴの新しいインパクトのあるサウンドも
ロックには最高にグットですが、
70年代の少し雰囲気があるロックだったら
古いモデルにこだわるのも「あり」だと感じました。

往年のロックが好きな
ドラマーのあなた!
「パイステ2002」でライブなんかできたら
最高に幸せではないでしょうか?

PAiSTe ( パイステ ) 2002 8 Splash 8
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PAiSTe ( パイステ )


ボンゾファンはサウンドエッジですね!
PAiSTe/2002 Classic Sound Edge Hi Hat 15ペア(2枚セット)
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PAiSTe


PAiSTe/2002 Classic Power Crash 16
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PAiSTe


PAISTE パイステ/ 2002 18 CRASH
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PAISTE


PAISTE パイステ / 2002 20インチ RIDE
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PAISTE


ビンテージファンならこちら
PAISTE/1970s 2002 16インチ Crash 1170g パイステ 黒ロゴ 2002 クラッシュ
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PAISTE



ブラックロゴの新シリーズ
2002 Black Big Beatってのもあります。
伝説的な2002のサウンドの現代的な新たな解釈です。
PAISTE / 2002 BLACK BIG BEAT SINGLES 24インチ パイステ
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クリエーター情報なし
PAISTE


興味がある方は、もう少しパイステサウンドをお楽しみ下さい♪
The Michael Schenker Group - Cry for the Nations (Official Video)


Toto - Rosanna (Video)











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★下山で膝が痛い。試してみました対策いろいろ

2018-09-04 09:56:40 | 「登山」


お疲れ様です。
今日は先日の「登山」の問題点「膝が痛い」です。

登山と言っても年に1回、白山に登るていどの初心者
なんですが、
今年で3回目、毎回「膝」で悩まされます。

白山はおおまかに
距離6キロ、高低差が1200メートルくらい
上りで、4時間。下りで2時間
と言われますが、
私の場合、上りより下りのほうが時間がかかるくらいです。

山頂から下りだして、少し痛いなあ
と感じだして、室堂で休憩、さらに下ると
だんだん痛さが増し、
膝を曲げることができないくらい
になってしまいます。

体力的に負けてない
なんて思ってしまう。
高齢のお年寄り、小さい子供たちも
なんにも気にせず、ひょんぴょん下る

かなりガッカリです。
ですが、事態は逼迫しています。
そんなこと言ってられません。
無事下山に向けて最善を尽くさねば!

ということで、
毎回考えている、
私なりの「膝痛対策」をご紹介です。

「エアーサロンパス」を携帯する。

膝を痛めた経験があるかたには、強くオススメします。
わたしも、これで助けられました。
痛くなっても、下山しなければなりません。
そんな時に、痛いところにスプレーすると
少しですが回復します。
「膝」以外にももちろん使えるので
1本もっていると、気持ち的にも違います。

いろんな製品がありますが
「鎮痛消炎効果」「冷却効果」があるとよいろ思います。

【第2類医薬品】エアーサロンパスDX 120mL
※セルフメディケーション税制対象商品
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久光製薬


【第3類医薬品】エアーサロンパスジェットα 300mL
★気に入った方は「Amazon」で購入
久光製薬


②コンプレッションタイツの着用

こちらは文明の力です。
圧力をかけることにより、血行を改善
血流の改善により披露回復を早める

そして、ここが重要。
筋肉に圧力をかけ、動きをサポート
関節を保護する

こんな機能があります。

長時間履くので、蒸れない素材。サイズなんかも
選択のポイントになると思います。

こちらの「C3fit」
は日本人サイズの設計でもあり
快適性や紫外線対策もされているので
グットな一品だと思います。

「三日月型」の模様は山でも
沢山みかけます。愛用者も多そうですね!

(シースリーフィット)C3fit
トレーニングウェア
エレメントエアーロングタイツ 3F17122
[メンズ] 3F17122 K ブラック M
★気に入った方は「Amazon」で購入
C3fit


デザインにこだわる方は
こんなのもあります。
クールタイプで快適仕様です。
夏山にはグットな一品ですね

(シーダブリューエックス) CW-X スポーツタイツ
スタビライクスモデル (ロング丈)
吸汗速乾 UVカット HZO569 KO M [メンズ]
★気に入った方は「Amazon」で購入
クリエーター情報なし
CW-X


女性には、こんなタイプ
骨盤サポート機能もあるそうです。

(ミズノ) MIZUNO トレーニングウェア BG9000
バイオギアタイツ (ロング)
[レディース] K2MJ5D02 92 ブラック×ブルー M
★気に入った方は「Amazon」で購入
MIZUNO(ミズノ)


などなど
お値段もそこそこしますが
あると助かる一品です。
タイプもいろいろあるので、
自分に合う一品探しも
楽しんじゃいましょう♪


③膝サポーター

コンプレッションパンツは少しお値段お高め
だからなあという、あなたにオススメは
「膝サポーター」です。
弱い部分をサポートしているだけでも
ぜんぜん違います。

AIGOU 膝サポーター スポーツ 両ヒザ用 保温 左右兼用
関節 靭帯 筋肉保護 損傷回復 通気性 伸縮性
3サイズ 男女兼用
ランニング バスケ サッカー 登山 アウトドア運動に適用
怪我防止 1枚入り (M)
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AIGOU


こちらは、ちょっとカッコイイ感じ

膝サポーター薄型/通気/伸縮性
関節・靭帯・筋肉 固定 保護 ひざ サポーター
登山 バレー ウオーキング ランニング バスケ スポーツに
怪我防止 男女兼用 (L)
★気に入った方は「Amazon」で購入
1DOT2


④ストック

これも、必須だと思います。
下りで、ストックで軽くささえながら降りる
かなりの負担軽減です。

そして2本用意してください。
衝撃吸収機能があると、なおよいと思います。
軽量なもの、グリップがしっかりしているもの
良いものは機能がしっかり充実しています。

ですが、あるか無いかが重要なので
気に入った2本を用意することをオススメします。

こちらはアマゾンでお安いシリーズです。
DABADA(ダバダ) SG承認品
軽量アルミ製 トレッキングポール 2本セット
Amazon限定キット付 アンチショック機能付
【軽量200g コンパクト最少56cm】(アルミシルバー)
★気に入った方は「Amazon」で購入
DABADA(ダバダ)


こちらは機能充分モデルです。
LEKI(レキ) レディース 登山 トレッキング ポール
SPD2クレシダ DSS 1300346 ホワイト(110)
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レキ
(LEKI)


⑤歩き方

そして「歩き方」です。
負担を少しでも減らすためには重要なテーマ
ですが、なかなか思ったようにいきません。
ですが、知っているか、いないかでは
かなり違ってくると思います。

・自分のペースで歩く

山にくると、気持ちも体も、少し上がってます。
最初は頑張って登ってしまいますが
山は長丁場です。最初が肝心ということで
ゆっくりした自分のペースで登ります。

・ジグザグであるく

勾配があるところを、踏ん張って登る
これも筋力を使うので
できるだけ、ジグザクであるいて
筋力を温存しながら歩きます。

・歩幅は小さくする

こちらも、考えは同じですね
歩幅が広いと、どうしても踏ん張ってしまいます。
トレーニングを積んだ、素晴らしい筋肉は
問題ないと思いますが
わたしのようなデスクワークの仕事で
普段歩くことが少ない人はとくに
筋力、体力のペース配分が重要になります。

・忍者の歩き方を使う

こちらはテクニックになりますが
忍者の歩き方です。
右足を出すときは、右手を前に
左足を出すときは、左手を前に
やってみると、わかりますが
体がかるくあがるような気がします。
急な上り坂なんかに有効、
是非お試しください。

などなど、
限られた体力・筋力を有効にコントロールする
こちらも大切なポイントだと思ってます。

と、いろいろと書きましたが
これだけでは、まだまだ克服できません。
気にせず下る人と何処が違うのか
試行錯誤中
です。

3年目にして気づいたのが
「軸足を外に広げながら下る」という方法です。
なかなか効果ありを実感しています。
ネット検索でも同じ意見があったので
同じ体験をされている方も多いようです。

関節とそこにかかる力の関係
が負担軽減のキー
なんでしょうね

そして、なにより筋力をつける
これも必須かもしれません。

登山をしている人には
ありふれた話になったかも
しれませんが

「心と身体をリフレッシュできる登山」
さらに楽しいものにするには
この課題なんとか克服したいものです。

同じ悩みをかかえている
あたはは、どのような対策されてますでしょうか?

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★人間の過信を諭しているのか?ギリシャ神話「イカロスの翼」

2018-09-03 09:49:20 | 「音楽」


お疲れ様です。
日々進化しているわたし達の社会
快適、便利になればなるほど
生活感がうすれ。自然の世界から遠ざかります。

そんな世界に幸せを求め、
またひとつ、またひとつ
不都合をあらため、便利なものを創りだす。

わたしたちが、信じて疑わない世界なのですが
それって正解?なのでしょうか?

現実。自然環境の問題。精神的な問題。・・・
などなど、創り出させるがゆえの社会的な問題が
山積しています。

かといって、自分的にどのように
対処するば・・・
応えさえも、わからなくなってきています。

ネイティブアメリカンの教えでは
「七世代あとのことを考えて行動するように」
という言葉があるそうです。

問題について考えるとき
わたしたちの将来の世代の生活
ちょっと気にしながら、考えていくこと
今のご時世には、大切なこと。いやいや急務なこと。
なのかもしれません。

ということですが、
そんな将来への教訓ともとれる物語に
ギリシャ神話の「イカロスの翼」イカルスとも言うかな?
があります。

神が人間を懲らしめるために誕生させた牛のあたまをもった
怪獣ミノタウロス。これを退治することに協力した
そんな理由から
ダイダロスとイカロスは捉えられます。

そんななかで、ダイダロスは名工
脱出のために、空を自由に飛べる「翼」を作り出しました。

この翼はロウでできています。
なので低く飛ぶと、海の水しぶきで翼が重たくなってしまいます。
そしてまた、高く飛びすぎるとと太陽の熱でロウが溶けてしまいます。
なので、中空を飛ぶのだぞ

そんなアドバイスのなか、二人は飛び立ちます。

若いイカロスは最初はなかなか上手く飛べません。
ですが、若さでしょうか、さすが、吸収が早い!
どんどん、上手くなって、自由に空をとぶことができるように
なりました。

そして、調子にのったイカロスは、いつのまにか
父を見失い、大空高くとんでしまいました。

父のアドバイスもあったのですが
太陽に近づきすぎて、ロウの羽は崩壊。
海へ真っ逆さまに落ちてしまった・・・


そんな話が続きます。

詳しくは、こちらをご覧下さい。

1説によれば、父が作り出した翼(人間の技術)が
神々を凌駕できると信じて
更なる高みを目指した
との解釈があります。

現代のわたし達
しらぬまに、そっちの方法へ行っているのかもしれません。
それが、良いのか悪いのか
考え分かれるとおもいますが、

あなたは、この物語
どのように捉えますか?

最後に、この物語を激しい音楽で表現した
こちらをお楽しみ下さい。

Iron Maiden - Flight Of Icarus (Official Video)


Nicko McBrain peforming Flight of Icarus live @ Rock N Roll Ribs - 4/15/2011


Veronese (ヴェロネーゼ) イカロス ギリシャ神話
神 翼 ブロンズ風 フィギュア 置物
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Veronese


Veronese (ヴェロネーゼ) 飛び立つイカロス ギリシャ神話
翼 ブロンズ風 置物 フィギュア
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Veronese


頭脳改革
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ワーナーミュージック・ジャパン
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