一週間

　禁煙を始めて、1週間が経過した。
昨日は妙に喫煙の誘惑に駆られたが、無事凌げました。

　今朝　血圧を測ってみたら

　１６８　　　９９

一般的には結構高い数値なんだろうけど
自分にはまずまずの値だ。（上がちょっとｗ　高いかな

禁煙前に測っていなかったから、推測でしかないが
多分上は１８０近くで、下も１００以上あったと思う。


このあとは、
禁煙のメインデッシュに、もう一品目「軽い運動」でも加えた方がいいかな。


そろそろスキーシーズンだし、基礎体力つくりも兼ねて・・・・・