焼肉ランチ

筋トレをしながらダイエットをしている。

そんな中、今日は今日だけ叙々苑で焼肉ランチ。

美味しくて追加で豚とサンチュウを頼んでしまったよ。

ご飯も美味しかった。

ご飯なんてたべたの二ヶ月ぶり。

これは今までの自分へのご褒美。

一年で7キロ痩せたからね。

でも罪悪感がランチ後襲ってきて、その後近所の市民体育館のトレーニングジムに行く。

筋トレ25分。

トレッドミル40分。

ほとんど軽いジョギングなんだけれど、3キロ25分前後が軽い感じになってきたからいい兆候。

その後15分はウオーキングで汗を流した。

一週間前は3キロ30分くらいだったからね。

次回は少し追い込んで走ってみようと思う。

こんなにやっても焼肉のカロリーには遠く及ばないだろうなあ。

でも本日の歩数は2万59歩。

よく歩いた走った。