体重記録ほぼ1年経過

このアプリ（recstyle）で体重を記録してほぼ1年が経過した。

グラフを見ると5月から始まるので、去年の5月から記録をしはじめたのだろう。

それより前にステッパーと腹筋を始めていたのだが・・・

この間ステッパー10分⇒15分、腹筋20回⇒30回へと強化してきたのだが・・・

最初は68.4kgだったのが、現在70.0kg。増えとるやないか？

こんなに頑張っているのになぜだ？冬場の一番重いときは72kgに近づいたこともあった。

理由を色々考えるに、やはり夕食が遅くなってきているのが一番の原因ではないか？と考えるようになった。

息子の帰りを待っていると午後8時を回る。息子も就職して3年目だが、ぶくぶく太ってきた。

今はアフリカンマンゴーというダイエットサプリを今年に入ってから飲み始めた。そして、夕食はお粥にした。

そのおかげかどうかわからないが、72kg⇒70kgに少しは痩せたが、まだ測り始めよりは太っている。

効果が出ないのは精神的にかなりへこむが、こうして継続的に記録することは体調管理には良いことだと思うのだが・・・