歩行と禅

 

本の内容：「歩くこと、走ること」は五感機能の向上、自然との触れ合い、

　　　　　　　老化防止など医学的・運動生理学的な効用だけでなく、

　　　　　　　“動きのある禅”としての魅力が大きい。

 

内容：臍下丹田に意識を集め足の裏から息をする!15年間に6000キロを踏破し、

　　　　なお歩みつづける巡礼の達人が、“呼吸”と“歩行”の極意を説いた。

　　　　歩いて何かいいことがあるのか。呼吸はなぜ吐く息が大事か。

　　　　どうして今、ここに生きることが重要なのか。

　　　　呼吸のくふうと歩く意義を、語り合う対話形式で実践・裏付けの

　　　　両面から懇切丁寧に指南する。