交野市立第3中学校 卒業生のブログ

中高年の

皆さ~ん  お元気ですか~?

いつ運動するのが効果的か?

2011-10-13 12:17:45 | 健康 怪我 ダイエット 老後 など

内臓脂肪対策としての運動は、

血糖値が下がっている空腹時に行うのがポイント。

早朝、朝食前がいいかな。



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