脂肪を1キロ落とす運動量(ウォーキング時間) 2011-10-13 12:09:01 | 健康 怪我 ダイエット 老後 など 一般に体脂肪1㎏を落とすためには、 7,000キロカロリーを減らす必要がありますが、 これはウォーキングに換算して35時間の運動量レベル. #健康づくり « 叱り方 | トップ | いつ運動するのが効果的か? »