揚げない唐揚げ

今日のおべんと。
・揚げないからあげ
・えびのナンプラー炒めin卵焼き
・ゴーヤ炒め
・たらこと梅のおにぎり
・セミノール

こんな便利なものを使いました。
ヒガシマルの揚げずにから揚げ
油を使わないから「さぁ～油をつかうぞ～」って意気込まなくていいし、
カロリーもダウン↓
後片付けも楽だから助かります♪
チキンソテーみたいな外見だけど、サクサクな食感になります。

それにしても野菜がなくって
ダメダメなおべんとう。


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