午後から時間があったので、ちょろっと走ろうかと。
長いこと行ってないので、久しぶりに嵐山へ行こうかと…
風が強いけど、日差しは強い。
しっかり日焼け止めを塗って出かける。
寒いのか暖かいのかよくわからん。
家から出ると追い風スタート！
こりゃ帰りが恐いな～
風が強いし、LSDで～！
ヒロさんLSDの意味解ってるぅ～？
ぜったい、わかっとらん
朝練もずっと行ってないから、久しぶりの淀川へ。
お天気も良いしロードもいっぱい。
春だし、今年自転車デビューの人も多いんだろうか。
ぴっかぴかのロードにスニーカー。だとか。
ばっちしチームジャージになんというのかああいう長い派手柄のウールのハイソックス。
む～ん。足がちくちくしませんか。
頭からウィンドブレーカーのフードをすっぽりかぶり、短いめのレーパンから生える生足はローディ生まれたてのごとく、皮膚が風の冷たさで真っ赤になってる。
頭隠してなんとかってこれやね、さむそー！
木津川のサイクリングロードではマラソンだったんだね。
知らないで狭い道でマラソンの真っ最中に突入してあわてた。
誰か知り合いが走ってないかぁ～と思って一人一人眺めて行ったけど、
誰もいなかったのかも。
楽しそうな顔してみなさん走ってるのかと思えば結構苦しそうな顔して走ってはるねんなぁ…。
もう時間も遅々だったからかもしれないけど、ぶらぶら歩いてる人も、倒れてる人まで居た。
顔眺めてると、あんまり楽しそうにみえなかったけどぁ～やっぱりたのしいのかしらん。
ブルベも後半になるとあんな死にそうな顔して私もはしってるんやろなぁ
で、とうちゃ～く！
げっ！！近～～～っ！！
嵐山ってこんなに近かったっけ？？？
いつの間に嵐山ってこんなに近くになってたぁ。
追い風だったか
日曜日の午後はずっと宇治だったけど、ず～っと平坦走れる嵐山もええなぁ。
宇治ならどうしてもちゃんとお店に入るので、30kmくらい走って補給千円ってなんかお高い…
安いとこもあるなぁ。
近頃おかしいよねぇ…。
どうも４ヶ月手のケガでやっぱりちゃんと自転車に乗れてなかったせいか…
変な癖が出来ちゃった。
「その上太ももの外側に筋肉付いた、ほらな、足が変な形にぶっとくなったやろ？」
「おーほんまやなー」とヒロさん。
「ほんまやなー足太なったーとか、あっさりゆうなー！
」
やっぱり近頃ガツンガツン踏んでるよなぁ～
自転車こぐってホントにむずかしい…
左手が痛くて、右肘も腱鞘炎再発が恐くて上体やっぱり怪しかったかな。
そんでついつい足だけで自転車漕いでたんか…
もう治ったから大丈夫！と手に言い聞かせて、
ちゃんと伸ばして、しっかりブラケットを掴む。
お尻の骨でしかりサドルに座る。腰を立てて背中を丸める。
肩と胸のカーブ腕の形ゆっくりの肩胛骨、腹筋背筋体幹で膝を引き上げる。
そうそう思い出した、腹筋働けっ！脂肪燃えろっ！
で、お団子食べて折り返す。
帰りは向かい風…
え？踏む？回す？スライド？上死点と下死点？どこから引き上げる？
膝見ろって教わった。確か
うぅぅぅぅ…またイチからや～
時折強い風が吹く土手で、
こんなに走ってるなら一度くらいは絶対、土手下へ風で吹き飛ばされるやろうなぁ…
いつもは誰かに付いていくのに必死だけど、今日はフォームとペダリングに気を付けながらくるくる回して、時々風に飛ばされそうになりながらサイクリングロードを走り、山城大橋から３０７号線を帰りました。
久しぶりにず～っと平坦。
河内峠を登るとびっくり。
坂なのにラクラク～ぅ！
いつも如何にへとへとで登ってるかっちゅーことやね。
なんとなく春っぽく。
土手の菜の花も後少し。
少し冷たい風と暖かい日差し。
綺麗な青い空。
時々首をかしげながら、これちゃうなぁ～とペダリングとフォームに悩みながらくるくる自転車を走らせる。
そんなことも、かなり楽しいなぁ～
やっぱりマラソンランナーも同じ景色と同じ風と楽しんだんでしょうね。きっと。
温まった全身の筋肉がすっごく心地よい感じです。
走行距離【83.5】km
長いこと行ってないので、久しぶりに嵐山へ行こうかと…
風が強いけど、日差しは強い。
しっかり日焼け止めを塗って出かける。
寒いのか暖かいのかよくわからん。
家から出ると追い風スタート！
こりゃ帰りが恐いな～
風が強いし、LSDで～！
ヒロさんLSDの意味解ってるぅ～？
ぜったい、わかっとらん
朝練もずっと行ってないから、久しぶりの淀川へ。
お天気も良いしロードもいっぱい。
春だし、今年自転車デビューの人も多いんだろうか。
ぴっかぴかのロードにスニーカー。だとか。
ばっちしチームジャージになんというのかああいう長い派手柄のウールのハイソックス。
む～ん。足がちくちくしませんか。
頭からウィンドブレーカーのフードをすっぽりかぶり、短いめのレーパンから生える生足はローディ生まれたてのごとく、皮膚が風の冷たさで真っ赤になってる。
頭隠してなんとかってこれやね、さむそー！
木津川のサイクリングロードではマラソンだったんだね。
知らないで狭い道でマラソンの真っ最中に突入してあわてた。
誰か知り合いが走ってないかぁ～と思って一人一人眺めて行ったけど、
誰もいなかったのかも。
楽しそうな顔してみなさん走ってるのかと思えば結構苦しそうな顔して走ってはるねんなぁ…。
もう時間も遅々だったからかもしれないけど、ぶらぶら歩いてる人も、倒れてる人まで居た。
顔眺めてると、あんまり楽しそうにみえなかったけどぁ～やっぱりたのしいのかしらん。
ブルベも後半になるとあんな死にそうな顔して私もはしってるんやろなぁ
で、とうちゃ～く！
げっ！！近～～～っ！！
嵐山ってこんなに近かったっけ？？？
いつの間に嵐山ってこんなに近くになってたぁ。
追い風だったか
日曜日の午後はずっと宇治だったけど、ず～っと平坦走れる嵐山もええなぁ。
宇治ならどうしてもちゃんとお店に入るので、30kmくらい走って補給千円ってなんかお高い…
安いとこもあるなぁ。
近頃おかしいよねぇ…。
どうも４ヶ月手のケガでやっぱりちゃんと自転車に乗れてなかったせいか…
変な癖が出来ちゃった。
「その上太ももの外側に筋肉付いた、ほらな、足が変な形にぶっとくなったやろ？」
「おーほんまやなー」とヒロさん。
「ほんまやなー足太なったーとか、あっさりゆうなー！
」やっぱり近頃ガツンガツン踏んでるよなぁ～
自転車こぐってホントにむずかしい…
左手が痛くて、右肘も腱鞘炎再発が恐くて上体やっぱり怪しかったかな。
そんでついつい足だけで自転車漕いでたんか…
もう治ったから大丈夫！と手に言い聞かせて、
ちゃんと伸ばして、しっかりブラケットを掴む。
お尻の骨でしかりサドルに座る。腰を立てて背中を丸める。
肩と胸のカーブ腕の形ゆっくりの肩胛骨、腹筋背筋体幹で膝を引き上げる。
そうそう思い出した、腹筋働けっ！脂肪燃えろっ！
で、お団子食べて折り返す。
帰りは向かい風…
え？踏む？回す？スライド？上死点と下死点？どこから引き上げる？
膝見ろって教わった。確か
うぅぅぅぅ…またイチからや～
時折強い風が吹く土手で、
こんなに走ってるなら一度くらいは絶対、土手下へ風で吹き飛ばされるやろうなぁ…
いつもは誰かに付いていくのに必死だけど、今日はフォームとペダリングに気を付けながらくるくる回して、時々風に飛ばされそうになりながらサイクリングロードを走り、山城大橋から３０７号線を帰りました。
久しぶりにず～っと平坦。
河内峠を登るとびっくり。
坂なのにラクラク～ぅ！
いつも如何にへとへとで登ってるかっちゅーことやね。
なんとなく春っぽく。
土手の菜の花も後少し。
少し冷たい風と暖かい日差し。
綺麗な青い空。
時々首をかしげながら、これちゃうなぁ～とペダリングとフォームに悩みながらくるくる自転車を走らせる。
そんなことも、かなり楽しいなぁ～
やっぱりマラソンランナーも同じ景色と同じ風と楽しんだんでしょうね。きっと。
温まった全身の筋肉がすっごく心地よい感じです。
走行距離【83.5】km