りんごとレーズン入りホットシリアル

　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日、原因不明の３８度くらいの熱が出て、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭痛もあり身体もだるかったので丸一日ベッドで休んでた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今朝になったらウソのように熱が下がり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一体何だったのかなあ、と。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝ご飯にちょっと身体にいいものを、と思って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０種類の穀物の入ったシリアルに水を加えて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レーズンとフラックスシードとりんごを入れて鍋で煮て、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バナナのスライスとハチミツと牛乳を混ぜて食べた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天気も良く、シャワーを浴びた後に外に出て

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チューリップやシロザクラの写真を撮っているうちに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すっかり身体が元通りになった気がした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体が元気になると心も元気になる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心が元気じゃないと身体に変調をきたすのかも。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ときどき休ませなきゃね、こころ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大事にしよう、からだ。