先日、2年と10カ月ぶりにジムに復活したので
朝のルーティンがちょっと違ってきた。

今日は8時過ぎに家を出て
ジムのマシーンで少し筋トレをしてからズンバ(ダンス)のクラスへ。
顔馴染みの人もちらほら。
しばらくやってなかったのでどうなることかと思ったけれど
ダンスは忘れてなかったし(笑)ちゃんと1時間踊れた。
1時間で5000から6000ステップくらいだからいい運動だと思う。
マスク着用しているのはわたし一人だけれどやっぱり安心感がある。
さて。
義理の娘が風邪をひいて(コロナではない)声がかすれて出なくなってしまい、
明日学校で教えるのにカラオケマイクがあれば助かると言っていたので
MYカラオケマイクを夕飯後に車に乗って届けに行った。
それと、はちみつとレモンと生姜のドリンクが喉に良いので
生姜をすりおろし、レモンと一緒に持参。
かわいそうに声がほとんど出ない彼女。
2日休んだのでどうしても明日は出なくちゃいけないと言う。
高校の教師をしているので学校で風邪菌をもらいやすいのだろう。
バージニア州にいる娘もリンパ節炎で薬を飲んでいたのだけど
今日になって首の反対側のリンパ節も腫れてきてしまったという(泣)。
近くに住んでいれば何かと助けられるのになぁ。
とにかくみんな、良くなってね。
家に帰る途中見たイルミネーション。
木の枝の隅々までLED電球が張り巡らされていてとても美しい。
ただ、これだけの電球がまとわりついていたら
木にとって負担になっていないだろうかと少し心配になる。

2年10カ月ぶり、ダンス1時間、良いですね!気分スッキリしたことでしょう!。
チョト数年前?ぐらいは、週に1回は10K程ランニングしていたけど、今は調整池 1週700 mでバテバテです。でも汗 出すのはストレス解消で いいですよね。
厳密に言うと1年半ぶりくらいのダンスでした。
と言うのも最初の1年ちょっとはインストラクターがズームでダンスをやってくれたので
家でやっていたんです。
でもやっぱりみんなで一緒にやるのとは気分も違います。
心臓を働かせて汗をかくのは身体にも良いし、ストレスも解消されますよね。
わたしの場合、ランニングはすぐバテそうです(笑)