今朝はなぜか二度寝してしまい、
散歩の時間がなくなったので
ヨガのクラスだけに行った。
先生はヨガポーズだけではなく、
最近は特に筋肉を鍛えるエクササイズも入れるのでけっこうキツイ。
でも、ほんとうはありがたい。
ヨガの先生は二人いて、
一人は月水土、もう一人は金曜日に教えてくれている。
土曜日は行く時と行かない時があるけれど
行けば週４回のヨガ、火木はズンバ、時々筋トレ。
なにもなければ基本的に仕事に行くみたいに毎日ジム通いの日々である。
本格的に運動を始めたのは１３年くらい前。
最初は週１回のヨガクラスからで、それさえも面倒に感じることがあった。
もともと運動好きの方ではなかったので習慣にするのが難しかったと思う。
それでも少しずつ週１回が２回になり３回になり、
それがしばらく続いた後は一気に５回になり、
やがて土曜日も行こうかなという気持ちになって今に至っている。
散歩を始めたのは４、５年前？
もっと早くから運動をしていればよかったと最初の頃は思ったけれど
今はいつ始めても遅くはないんだと思うようになった。
ヨガはとても好きになった。
そんなふうに思えるようになるなんて自分でもびっくりである。
午後はコストコで安売りしていたラズベリーを煮てジャムにした。
ほんのちょっとだけれど、量が少ないとささっと作りやすい。
日本から持ってきた甜菜糖とレモン汁を適当な量入れて、
アクを取りながらコトコト煮る。
このコトコトがしあわせの音なのだ。
今日の夕飯は冷蔵庫にあった野菜と
コストコのローストチキンをゴロゴロ入れてスープに。
じゃがいもは大きめに切って、最後の方にズッキーニとトマトも入れた。
茅乃舎の野菜出汁とかでいろいろ味付けをして。
副菜はアボカドにフンムスを塗ったもの、それと炒飯。
デザートは柿。
クリスマスプレゼントの準備もほぼできて、
包装紙に包んでツリーの下に置いている。
孫犬や孫猫のもある（笑）
週末には続々と子供たちが帰ってくる。
忙しいけど楽しい。
