鶏のエサ！？じゃありません（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わたしの平日のブランチの主役です（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６種類くらいの穀物を挽いたもの。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さな鍋に穀物四分の一カップ弱と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四分の三カップの水とレーズン少々を入れて煮ます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バナナ半分のスライスとはちみつと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピーナッツバターを入れたボウルに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出来上がったホットシリアルを入れて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　フラックスシードの粉を大さじ一杯ふりかけて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミルクを注ぎ込んで出来上がり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとは野菜ジュースか、オレンジジュース、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あるいはグレープフルーツジュースを飲んだり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これがどういうわけか飽きないんだー（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それにね、超安上がり（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

無題

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かなり元気を取り戻し、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなこともしてますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまに落ちそうになるので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひやっとします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかしまあ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽なのかねーこんなんで（笑）