2日 +０．７ｋｇ

昨日は１６８１ｋカロリーでした。
減塩食事にもなれました。

インスタント食材を半分にして使っています。
残りが空気中の水分を吸収してふやけますので潮解性、塩分が多いのかと思います。

食材の成分表示を信じています。
一日の塩分消費は激減しました。

ダイエットアプリソフトでも蛋白質、糖質が少なすぎると表示されています。
10日に血液検査があるので、どう数値が変化しているか興味がわきます。

ゴルフをしないで一ヶ月経過しました。
筋力も無くなった。
よたよたしているのが自分でも判ります。

これも検査までお預けだ。