１１日 +０．３ｋｇ

昨日はゴルフ、１８３８ｋcalでした。

今年で一番暑い日の予報で、歩き始めは体力に自信がありませんでした。
いつもより腕の三角形維持に注意、少し自由度が制約されるスイングに心がけました。

比較的ボールはフェアウェイキープが続きましたし、ストレートボールがほとんどでした。
バンカートラブルも一発で脱出でき、いい内容でした。

ハーフ終了後、いつも通りビールと朝定食、早目の漢方薬服用。
温度が急激に上昇してきても十分な水分補給あり、脚がもちました。

帰路、運転中に脚の痙攣に不安もありましたが空調をかけ、帰りました。
その後いつものような痙攣もなく眠りにつきましたが、ラジオから流れる裕次郎夫人の思い出話、スター同士の出会い、恋愛、結婚、闘病を聴いていましたら目が冴えてしまいました。

亡妻を思い出さずには居られない状況になり、一度書斎に戻り亡妻のビデオを再生し、気持ちの整理が必要でした。
と同時に腎機能劣化の現象が掌に出てきました。

冷水で冷やし水を補給し再度ベッドへ。

今朝は短い睡眠時間で目が覚めてしまいました。
投票に行くつもりです。

今夜も開票速報とサッカー決勝戦で眠れそうもない。
サッカーは録画予約しておきましたが。。。