こんにちは、ヨシです。
ストレッチ①「ばね指」
ダンスをやってる人は勿論、運動をやっていない人も是非日頃のストレッチはお勧めします。
骨以外の故障は、ほぼストレッチで治せるのではないかと私は思っています。
最近で言いますと、「ばね指」
朝起きると指がカクカクとスムーズに曲がらない。
私は2.3年前くらいからなりまして、初め何これと思って整骨院に行きましたが全然治らず、
ばね指専門の所へ行くと、手術やるほどひどくはないのでこのままにするか、余り勧めないが症状を止めたいなら注射もできると言われました。
私は、女性を持ち上げたりするリフト、
そして指で表現する手話をやりますので、指がスムーズに動かないのは困ります。
なので注射を撃ちました｛一瞬ですが普通の注射より痛いです),少し経つと指はスムーズに動くようになりましたが、何ヶ月が経つと又ばね指になりました。仕方なく又注射を撃ちました。しかし又ばね指に戻り、また注射かと思っていたところ、1人の生徒さんからこんな動画ありますと送って頂きました。簡単にできるのでずっとやっていると、1ヶ月？くらいで、指はスムーズに動くようになり今は全く問題ありません。
私の場合は、右の薬指でした。
下に動画のリンク貼っておきます。
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6Izumi Haniel、大塩 みゆき、他4人
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