うつ病の兆候はまず身体から 2016-09-30 06:59:21 | メンタルヘルス うつ病は身体のサインをまず見逃さないことが大切です。 うつ病は体がだるくて疲れがとれない、息苦しいなど、眠れない、頭痛、めまいなど身体面の症状が先に出ます。 この段階では医者へ行っても原因がつかみづらいことが多く、軽視しがちです。 ここでストレスが原因かも?と少し疑ってゆっくり休む時間をとる、食事を3度とるなど、身体のバランスを 整える時間を作ってください。 それがうつ病を防止する大きな対策になります。 *メンタルヘルス検定 *NPO法人日本メンタルヘルスケアサポート協会 « 価値観の違いで生まれるスト... | トップ | パワハラか指導か »
コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます