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メンタルヘルスケア検定は、心の健康「サポート力」と「自己管理力」を 測定するための検定試験です。
第11回 メンタルヘルスケア検定の締め切りは12月22日まで
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企業において、社員のメンタルケアは、休職者の増加等、リスクを回避できるだけでなく、やる気を上げる、チームワークが良くなる等、生産性向上に効果を発します。
企業内にメンタルケアを根付かせる方法として、チラシやメールなどによる情報提供網を活用してみてください。
食堂に張っておく、掲示板に提示しておく等、目に付くところに張っておくだけで、無意識に記憶し頭の片隅にでも残るかもしれません。
ぜひ社員のメンタルケアについて何らかの対策をとるようにしてください。
＊メンタルヘルスケア検定についてはこちら
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メンタルヘルスケア検定は、心の健康「サポート力」と「自己管理力」を 測定するための検定試験です。
第11回 メンタルヘルスケア検定の締め切りは12月22日まで
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メンタルヘルスケアとして、睡眠の管理は切っても切れないくらい、重要な要素です。
メンタルヘルス不全の兆候に睡眠時間や質の乱れがよく見られます。
睡眠時間の減少。
眠れていたのに寝つきが悪くなった。
何度も夜中に起きる。
昼に眠たくなることが増えた。
こういう睡眠の悩みが増えた方は、ストレスのサインです。
メンタルヘルスケアとして、リラックスと睡眠時間を確保してください。
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『メンタルヘルスケアの効果』
心の健康であるメンタルヘルスケアには様々な種類があります。
仕事をする上で、大きなストレスを抱えている人たちも多くおられます。ひどくなって仕事を進めることができなくなる、さらには仕事を休む、また会社から退職せざるを得なくなる等というケースも年々増加しております。
また付き合いができなくなるなど、様々な悩みを持っている方は多くおられます。
こういったメンタルヘルスの問題をケアし解決していくために、問題解決に向けてサポートしていくメンタルヘルスケアの専門家の存在が必要となってきました。
メンタルヘルスケアをしっかりと行っていくことによって、組織を構成する人たちの心が元気になり、職場が活性化していきます。
また、全員で前向きに取り組んでいけるようになることで事故やミスの予防などにも繋がり、コンプライアンスの問題も少なくなっていきます。
メンタルヘルスケアは大きな問題になってからでは遅い。事前の予防対策が非常に大切です。
＊メンタルヘルスケア研修はこちらから。
メンタルヘルスケアで不可欠なのは、自分で兆候を察知し、自己ケアすること。
その兆候を見逃さないでください。
・頭痛・めまい・動悸・吐き気・冷え症・生理痛 など
これは一般的によくなることかもしれませんが、メンタルヘルス不全の体のサインとして分かりやすいです。
この兆候が2週間以上続くようなら、思い切って有休をとり、のんびりするなどメンタルヘルスケア対策をしてください。
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