メンタルヘルス不調と心の病は、どう違うのか。
メンタルヘルス不調とは、メンタルヘルス＝心の健康が不調な状態であるということ。
身体に例えると、健康不良。その時は、ずっと風邪気味だったり、身体がだるかったり、頭が重かったりという状態になります。
心の健康不良とは、ずっと憂鬱な気持ちだったり、焦る気持ちが強かったり、気持ちが晴れない状態になります。
ただこの状態を放っておくと悪化し、心の病へと発展する可能性があります。
心の病までいかないために、メンタルヘルス不調の時にしっかりと心のケアを行うことが大切です。
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メンタルヘルス不調予備軍が増えるのも実はこの時期。
春にスタートダッシュしすぎてゴールデンウィークでダウン。そっから意欲の回復がなされず、そのまま気持ちが憂鬱になりメンタルヘルス不調状態へ。
４月は、１００Mダッシュの月ではなく、マラソンでいう走り出したばかりだと捉えましょう。
そうすると、ゴールまでの体力をしっかり計算してペース配分することができますよね。
ヒトは、すぐ完璧にはできません。一つ一つ積み上げていくことが、振り返った時の高さに繋がるのではないでしょうか。
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・メンタルヘルス不全の疑いがある人の特徴として、不適切なものはどれでしょう？
(A)ベッドに入ってもなかなか寝付けない。
(B)以前に比べて、仕事の効率が格段に落ちている。
(C)毎日残業等、過重労働が続いている。
(D)家族や親友等、何でも話せる人が周りにいる。
周りが早く気付くことがポイントです。
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メンタルは扱える講師と、メンタルヘルスを扱える講師は別物です。
ヘルスが付くだけで、何が違うか。
ヘルス(ケア)＝健康管理法です。
なので心の健康管理法を扱うのは、心を扱うのとは、違う知識が入ります。
メンタルヘルス講師派遣をお探しの企業様は、この辺りを理解しておかないと、予想しない内容が飛び出してくるかもしれません。
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