【ストレスの仕組み】
ストレスという言葉はよく聞きますが、ストレスとは一体何でしょう?
ストレスとは脳の中でいえば、大脳新皮質と大脳辺縁系の葛藤です。
と言っても分かりにくいので、簡単に言えば
理性と本能の戦いが、頭の中で起こっている時がストレス状態。
大脳新皮質=理性、知性
大脳辺縁系=本能、快、不快
例えば、
「上司に一言申したい!(本能)」
「いやいや、そんなこと言っては大人げないのでやめよう(理性)」
頭の中で、この2つがどちらが強いか喧嘩を始めた状態です。
いや、よくあることですね。
これが脳の中で起こっているストレスの正体です。
では、ストレス解消したとはどういうこと?これは次の回に。
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