健康のためにとはいえ。

要するに甘いものは悪、と考えればいいんですかね？

なんか、「朝にこういうものは食べちゃいけない」とか

「血糖値スパイクがどうだ」とか「糖尿病がどうだ」とか

すげー怖いこと言うじゃないですか。

結局、何食べればいいわけ？

と思ってたどり着いた答えが最初の一文。

砂糖はもちろん、糖に変わる炭水化物も控えめに。

人工甘味料はそれはそれで別角度の悪性があるので注意。

・・・要するに甘いものは全部だめ。

野菜ジュースも基本だめだそうですね。

体にいいと思っていたのに・・・。

いや、そんな飲んでないすけど。

でも、「米は低GI食品だからいい」とかも言うよね。

どうなんだ！？

いずみは最近朝はバナナ食ってます。

足りない時は食パンも食うけど。