おはようございます♪
今週もすっきり
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やっぱりやっぱり秋っていいわ~
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今週もはりきって行きたいと思います^^
さて、先週の火曜日(16日)はviveraさんのレッスンへ
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今回はご近所さんと一緒に参加しました。
レクチャー(マクロビオティックの健康7大条件etc.)を受け、私ちょっと不健康かも~
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その後は和気藹々みんなで和やかに楽しく
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マクロビランチ完成~♪
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今回は作りおきソース3種を作り、それらをお料理に使いました♪
土鍋舞茸ご飯・とろろ昆布の即席お吸い物。
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舞茸ご飯は舞茸の旨みたっぷりでおこげが美味~
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即席お吸い物は忙しい朝にもってこいです!もちろんお味も
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あつあげの中華味噌ダレ田楽・マッシュポテトのイタリアントマトソースがけ。
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田楽は、熱湯で油抜きをしてカットし串にさした厚揚げに生姜・にんにく・八丁味噌・麦味噌などで作ったソースをたっぷり塗りあさつきを散らしました。
この味噌ダレ、田楽の他に白いご飯にもぴったり☆
もちろん日本酒にも^^
豆乳がたっぷり入ったマッシュポテトはとっても滑らか!
八丁味噌が隠し味のトマトソースと相性抜群でとっても美味しかったぁ~
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香味醤油ダレの温奴。
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生姜・にんにく・ねぎ・スターアニス・醤油・みりん・酢などで作った香味醤油ダレを昆布だしで温めたお豆腐にかけました。
さっぱりのタレ、すごく私好み
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これからの季節は温奴や湯豆腐が美味しいですものね~
いっぱい作って常備しようと思います♪
小豆の豆乳ムース。
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ふだんはデザートってあまり頂かないのですが、viveraさんのデザートは大好き
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その中でも、これはトップ3に入ります!
「美味しい~
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初めて参加したご近所さんも大変喜んでくれ、この日も楽しく美味しく心身ともに癒されたレッスンでした
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さっそく復習~♪
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中華味噌ダレ・小豆煮。
土鍋舞茸ご飯。
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田楽♪
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右端と右から3番目はニラダレです^^;
豆乳ムース。
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どれもレッスンで習った時と同じくらい美味しくできました
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ミッキー
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私達が食事中は定位置に座り、向かいに座っている私を
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ちょっと食べずらいです。。。
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被災地の方々はまだまだ皆様の力を必要としてます↓
東北地方太平洋沖地震募金情報記事(かぶらー隊長)
緊急災害時動物救護の義援金情報(はるちゃんからリンク頂きました。)
東北地方太平洋沖地震 募金・ボランティア募集の活動 一覧表
みきりんこさんのお住まいのそちらはどうかしら?
次々に素敵なお料理レッスンに参加して
みきりんこさんのレシピノ―トが充実しているようで
食生活も健康ですし・・飲み過ぎなければですが(爆)豊かになって素晴らしいですね
ミッキーの視線・・・・。
微妙・・・・。
ほんと!食生活は健康的だと思うのですが飲みすぎが。。。(笑)
ひろちゃん♪
viveraさんのご飯は本当に毎回ヘルシーで美味しくて心身ともに元気になります^^